Здоров'я малюка залежить від його харчування


Здоров'я малюка залежить від його харчування

Нерідко на початку весни самопочуття малюка не саме бадьорий. Допоможіть йому відновити життєві сили

Читайте також: Харчування в третьому триместрі вагітності

Втома, яку відчувають і діти, і дорослі після довгої зими, - добре знайоме багатьом стан. Кроха переносить його важче: стає дратівливою, примхливою, часто плаче. Може легко підхопити інфекцію і довго хворіти, адже організм ослаблений. Швидше за все, причиною цього є нестача вітамінів - гіповітаміноз.

Цілющі речовини.

Слово «вітамін» походить від латинського vita - життя. Назва дуже точно передає значимість цих незвичайних сполук. Вітаміни перетворюють клітку в активно діючий механізм, оскільки саме на цьому рівні прискорюють протікання багатьох обмінних процесів, сприяють виведенню продуктів життєдіяльності, підвищують опірність зовнішнім впливам. Без вітамінів клітина гине, як квітка без води. Ось чому вони особливо важливі для зростаючого організму.

Читайте також: Найкорисніші продукти для схуднення

Здоров'я на тарілочці

Завдання батьків - забезпечити дитині збалансоване харчування. Меню малятка повинно включати продукти чотирьох основних груп: злаковие- м'ясо- молочне і яйця-овочі і фрукти. Навесні, додавайте у страви свіжу, зелень. Кріп, петрушку, цибулю можна виростити у себе на кухні в скриньках.

bull- Щодня пропонуйте маляті по два різних фрукта, наприклад, яблуко і ківі.

bull- Кунжут містить вітаміни С, Е, РР, а також кальцій (він особливо необхідний карапузам, які не люблять молоко і схильні до алергії). Кунжутне насіння можна покласти в кашку або дати пожувати окремо. Починайте в півтора рочки з половини чайної ложки, а після трьох років збільште разовий прийом до повної ложечки.

bull- Відвар шипшини пропонуйте не частіше двох разів на тиждень: поставляючи аскорбінову кислоту, він одночасно активно виводить з організму кальцій. При повноцінному харчуванні зазвичай немає необхідності використовувати ще й синтетичні препарати. Все частіше медики розглядають їх як лікувальний засіб і рекомендують після затяжної хвороби, прийому антибіотиків, значної втрати ваги. У таких випадках курс призначає тільки лікар.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!