Дієти. Французька дієта


Дієти. Французька дієта

Французька дієта - це маловуглеводні дієта. В її основі закладено те, що саме цукор - джерело вуглеводів, який є джерелом появи зайвої ваги ...

Під час дотримання французької дієти рекомендуються наступні продукти: нежирне м'ясо і риба, яйця, фрукти, овочі та зелень, чай і кава, сухарі, кип'ячена і мінеральна вода. Не можна вживати: сіль, цукор і кондитерські вироби, хліб і борошняні продукти, сік і алкоголь.

Французька дієта
застосовується протягом двох тижнів.

Читайте також: Дієта по Хорвату

Перший день: сніданок - чорна кава обід - два яйця, листовий салат, помідор- вечеря - шматок нежирного вареного м'яса, листовий салат.

Другий день: сніданок - чорна кава, сухарік- обід - шматок вареного м'яса-вечеря - шинка або варена ковбаса без жиру, листовий салат.

Третій день: сніданок - чорна кава, сухарік- обід - морква смажена на рослинній олії, помідор, мандарин або апельсін- вечеря - два яйця, нежирна ковбаса, листовий салат.

Четвертий день: сніданок - чорна кава, сухарік- обід - одне яйце, свіжа морква, сир-вечеря - фруктовий салат, кефір.

Читайте також: Дієта Ангела. Дієта на 13 днів

П'ятий день: сніданок - терта морква з лимонним соком- обід - варена риба, помідор- вечеря - шматок вареного м'яса.

Шостий день: сніданок - чорна кава обід - варена курка, листовий салат-вечеря - шматок вареного м'яса.

Сьомий день: сніданок - чай- обід - варене м'ясо, фрукти-вечеря - нежирна шинка або ковбаса.

Далі повторюємо меню попереднього тижня.

Французьку дієту можна повторити через півроку.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!