Японська дієта - здорова и смачна!


Японська дієта - здорова и смачна!
На сьогоднішній день яонская дієта очень популярна.

Японська дієта, Розроблено в одній з відоміх клінік Японии, гарантує схуднення на 6-8 кілограм за два тижні. Погодьтеся, непогано. За останні роки самє японська дієта завойовує все Більшу популярність. Вона поєднує в Собі Корисні для здоров'я продукти и Ефективне схуднення за короткий годину. Розробник цієї Дієти обіцяють, что результат протрімається 2-3 роки.

Щоб домогтись Бажанов результату, японська дієту слід Дотримуватись неухильного, точно дотрімуючісь усіх рекомендацій и, що не змінюючі послідовності.

Читайте також: Російська дієта

Переваги японської Дієти и рекомендації:

-ніякіх обмежень у вжіванні рибних и будь-якіх морепродуктов-
-замінюйте молочні продукти мінеральною водою, что містіть кальцій-
-более пийте зелений чай, Який надає сприятливі Вплив на організм и Багатий антиоксидантами и вітамінамі С і Е
-обмежте вживання СОЛІ - морепродукти містять ее в необхідному колічестве-
-рис чудово замінює хліб-віддавайте перевага коричневому и тайського рису-
-Щодня з'їдайте по 2-3 фрукта для поповнення нестачі кальцію и вітамінів.

Дотрімуючісь Японська діетіу Протяг 14 днів ні В якому разі нельзя вжіваті цукор, сіль, алкоголь, борошняні та кондитерські вироби.

Понеділок
Сніданок - натуральний чорна кава.
Обід - 2 яйця круто, салат з вареної капусти, заправленої Рослин олією, стакан томатного соку.
Вечеря - варена або смажена риба.

Читайте також: Квасолева дієта: рецепти і раціон харчування

Вівторок
Сніданок - натуральний чорна кава, відвареній рис.
Обід - смажена або варена риба, овочевий салат з Рослин маслом.
Вечеря - 200 г відвареної яловичини.

Середа
Сніданок - натуральний чорна кава, Трохи вареного рису.
Обід - 1 великий смаженню кабачок в Рослин маслі, яблука.
Вечеря - 2 яйця круто, салат з морської капусти та огірків.

Четвер
Сніданок: натуральний чорна кава.
Обід - чашка японського супу з морепродуктів.
Вечеря - фрукти.

П'ятниця
Сніданок - сира морква з лимонним соком.
Обід - велика Змасти або варена риба (до 0,5 кг), стакан томатного соку.
Вечеря - Різні фрукти.

Субота
Сніданок - натуральний чорна кава.
Обід - 0,5 кг вареної курки, салат зі свіжої капусти або моркви.
Вечеря - японська печеня (ріпчаста цибуля, капуста и трави з маленькими шматочкамі яловичини).

Неділя
Сніданок - чай (бажано зелений), Трохи відвареного рису.
Обід - 0,2 кг морепродуктів, фрукти.
Вечеря - вечеря будь-якого дня, окрім середи.

Худніть на здоров'я!





Увага, тільки СЬОГОДНІ!