Ідеальний сніданок дитини. Який він?


Ідеальний сніданок дитини. Який він?

Абсолютно всі дитячі сніданки - некорисні, впевнені фахівці Інституту харчування США.

Читайте також: Квасолева дієта: рецепти і раціон харчування

Вони з'ясували, що сніданки дітей містять надмірну кількість жиру і цукру і дуже мало мінеральних речовин і вітамінів. Здоровий і збалансований сніданок дитини повинен містити приблизно 400 кілокалорій. На думку дослідників, на ранок дитина повинна їсти білкове блюдо з гарніром з овочів у співвідношенні 1: 3.

Крім цього фахівці не рекомендують вживати готові сніданки, так як вони містять багато натрію і цукру і мало клітковини.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!