Як прибрати живіт після пологів. Вправи. Фото. Відео


Як прибрати живіт після пологів. Вправи. Фото. Відео

Крім питань з дитиною маму часто турбує живіт після пологів. Якщо у вас болить живіт після пологів, а особливо часто буває, що болить низ живота після пологів, необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем. Болі внизу живота після пологів частіше пов'язані з відновлення організму після пологів, проте можуть свідчити про наявність різного роду проблем.

Проте частіше стоїть питання про те, як прибрати живіт після пологів або як прибрати розтяжки на животі після пологів. Позбутися від живота після пологів цілком під силу будь-якій мамі. Досить трохи зусиль, яких докладають щодня. Чи не складні вправи після пологів для живота, поєднувані з дієтою допоможуть швидко прибрати живіт після пологів.

Читайте також: Вправи для живота після пологів

Молоду маму часто турбує її зовнішність і фізична форма в період після пологів. Зокрема, на перше місце виходить питання про те, як прибрати живіт після пологів. Після пологів з'являються скарги на відсутність преса, розтяжки, що нависає животик над лінією брюк. Так само на те, що шкіра на животі після пологів ставати в'ялою. Важливо відзначити, якщо під час вагітності Ви майже не носили бандаж і вагітність пройшла легко, тонус м'язів у Вас залишився на належному рівні і потрібно зовсім мало часу і зусиль для того, що б відновити живіт після пологів. Наберіться терпіння, жирові відкладення на стегнах і на животі підуть разом з молоком, намагайтеся зберегти грудне годування якомога довше, бажано на рік і живіт після пологів відновиться.

Наше завдання сьогодні - скласти ефективний комплекс дій, який підкаже, як прибрати живіт після пологів і привести тіло мами в гарну фізичну форму. Звичайно, відновлення буде проходити поступово, разом з відновленням гормонального фону, адже кількість колагену (і відповідного гормону) вичерпалося за час вагітності та знадобитися час для його відновлення.

Читайте також: Розтяжки на грудях після пологів - назавжди?

Згідно зі статистикою, 23-24% вмісту жиру в організмі - це нормальний показник для здорової жінки. Більше того, зменшення цього показника до 17-18% і нижче може зашкодити Вашому здоров'ю. Під час вагітності, жировий прошарок збільшується, щоб захистити плід від зовнішніх впливів. Жир на тілі жінки розподіляється нерівномірно в областях живота, сідниць і стегон. Саме тому багатьох молодих мам хвилює живіт після пологів, розтяжки на стегнах і великі сідниці, так як це найбільш проблемні зони.

Отже, що ж допоможе Вам швидко прибрати живіт після пологів. Комплексний підхід до проблеми, завзятість і регулярність дозволять Вам позбутися живота після пологів. Виходячи з досвіду молодих мам, які змогли швидко прибрати живіт після пологів, а також рад лікарів, дієтологів і спортивних тренерів, пропонуємо поєднання методів, які допоможуть Вам повернутися в колишню форму.

Як прибрати живіт після пологів?





Увага, тільки СЬОГОДНІ!