Хрещення: основні правила моржування


Хрещення: основні правила моржування

Водохресне купання в ополонці - одна зі збережених на сьогоднішній день традицій свята. Все більше людей приходять до того, щоб скупатися в спеціальній освяченої купелі. Але щоб купання принесло користь і було безпечним, потрібно дотримуватися кількох основних правил.

Перед купанням

Перше, що потрібно зробити перед купанням - це добре поїсти. Це пов'язано з тим, що теплопровідність води вище «повітряної» в 20 разів, то і тепловтрати при зануренні в неї посилюються в безліч разів. Рекомендується за 1 - 1,5 години до занурення в воду поїсти такі продукти, як сало, хліб, каші, м'ясо, з фруктів - курага та родзинки.

Читайте також: Хрестини дитини: правила і традиції

Перед тим, як занурюватися в ополонку медики настійно рекомендують не вживати алкогольні напої. Відчуття тепла міцні напої дають тільки спочатку, коли під їх впливом судини розширюються. А потім вони звужуються, притому різко. У підсумку можна не тільки замерзнути, але і заробити напад гіпертонії.

Також необхідним етапом підготовки до купання є обов'язкова зарядка або пробіжка.

Під час купання

Коли ви вже зібралися з духом і вирішили зануритися, то у воду потрібно заходити дуже обережно і не поспішаючи. Для початківців досить побути у воді 10 секунд. Більш досвідчені можуть провести в купелі від 30 секунд до однієї хвилини. Сидіти у воді до появи "мурашок" ні в якому разі не можна. Озноб - ознака того, що організм почав переохолоджуватися. Як тільки відчуєте це, відразу виходьте.

Важливо також, щоб уникнути переохолодження заходити в ополонку в мінімумі одягу (не більш купальника). В ідеалі - голяка.

Читайте також: Купання немовляти: що відчуває новонароджена? (Відео)

Також дуже важливо занурюватися в ополонку з головою, для того щоб уникнути спазмування судин головного мозку.

Після купання

Після купання в жодному разі не можна розтиратися ні рушником, ні снігом, ні просто руками. Все це в тій чи іншій мірі травмує капіляри. Відразу ж після того, як ви вийшли з купелі потрібно промокнути рушником і одягнутись в сухий одяг з натуральних тканин, приготовлену заздалегідь.

Одяг повинен бути сухою і зручною, тобто без всяких зайвих блискавок і гудзиків. А щоб ноги не примерзли до землі, потрібно постелити килимок або сухий рушник.

Якщо ваше пірнання в ополонку було вперше, то краще всього після занурення перейти в тепле приміщення. Але якщо відчуваєте в собі сили і можливості, то зробіть легку пробіжку, щоб розігнати кров по всім-всім клітинам. Обов'язково дихайте носом, а на голову надіньте шапку.

Також після купання важливо відмовитися від вживання алкоголю. Краще випити гарячого чаю. Від кави через спазмується побічного ефекту теж краще відмовитися.

Але в свято Хрещення Господнього свяченою водою вважається не тільки та, що в ополонці, але і будь-яка інша, навіть та, що тече з-під крана.

Сподіваємося, наша стаття допоможе вам зробити занурення в ополонку приємним і безпечним. Зі святом!

Читай також: Хрещення: де можна зануритися в ополонку





Увага, тільки СЬОГОДНІ!