Mama beauty: дієта від Victoria's Secret


Mama beauty: дієта від Victoria's Secret

Скоро весна, час краси і турботи про власне тіло, тому пора надихнутися цією благородною поривом до краси і догляду за собою. А хто може посприяти мотивації, що не всесвітньо визнані найкрасивіші жінки в світі - Ангели Victoria's Secret ?!

Звичайно, нашим матусям не обов'язково бути моделями для того, щоб бути красивими і щасливими. Тим більше, моделі часто мають далеко не здорові пропорції тіла. Але от повчитися у них все-таки є чому - силі волі та постійному догляду за собою.

Тому, якщо ти зберешся з духом, то можеш спробувати цю дієту. Тим більше, вона далеко не сама «голодна», навпаки - цю дієту сміливо можна віднести до білкових, а значить самим легко стерпним і ефективним.

«Дієта янголів» розрахована на 13 днів, в ній є ключові 7 днів. Меню інших 6 днів потрібно повторювати в довільному порядку. За ці 13 днів тобі потрібно повністю виключити з раціону цукор, сіль і алкоголь. Салати заправляти переважно оливковою олією і соком лимона. Помідор можна замінити морквою і навпаки. Каву можна замінити чорним або зеленим чаєм на твій смак.

Читайте також: Дієта на гарбузі

Пий не менше 2 літрів мінеральної води в день. З м'яса перевагу слід віддати курячому філе, яке можна замінити рибою. Поєднуй дієту з фізичними навантаженнями і масажем.

Меню Дієти ангелів

Читай також: П'ять правил утримання стрункої фігури

Перший день: сніданок - несолодка кава, обід - 2 відварених яйця + помідор, вечеря - відварна яловичина або куряче філе + шпинат.

Другий день: сніданок - несолодка кава і тост, обід - смажена яловичина + помідор + зелений салат, вечеря - овочевий або м'ясний суп без картоплі.

Читайте також: Дієта по Хорвату

Третій день: сніданок - несолодка кава і тост, обід - смажена яловичина + зелений салат, вечеря - 2 шматочки нежирної шинки, 2 відварених яйця, зелений салат.

Четвертий день: сніданок - несолодка кава і тост, обід - яйце, морква, сир, вечеря - салат з фруктів, заправлений склянкою кефіру.

П'ятий день: сніданок - терта на крупній тертці моркву, заправлена лимонним соком, обід - смажена риба + помідор, вечеря - нежирна яловичина + зелений салат.

Шостий день: сніданок - несолодка кава і тост, обід - смажене курча (на сковороді під час смаження не повинно бути масла) + зелений салат, вечеря - нежирна яловичина + зелений салат.

Сьомий день: Сніданок - несолодкий чай, обід - нежирна свинина + зелений салат, вечеря - будь несолодке блюдо.

З восьмого по тринадцятий день меню шести перших днів в довільному порядку.

Тобі цікаво було б спробувати цю дієту?

Читай також: Mama beauty: ідеї для манікюру на коротких нігтях (ФОТО)

Більше новин читай тут.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!