Дефіцит одного вітаміну робить підлітків агресивними


Дефіцит одного вітаміну робить підлітків агресивними

Дефіцит вітаміну D - причина розладів психіки у підлітків. До такої думки дійшли вчені з США.
Вчені Державної дитячої лікарні в Колумбусі, штат Огайо, в ході експерименту спостерігали за здоров'ям підлітків, у яких були прояви розлади психіки - параноя, звукові галюцинації, марення. Виявилося, що ці стани спостерігаються в 4 рази частіше у тінейджерів, в організмі яких є гострий дефіцит вітаміну D.

Читайте також: Найбільш жіночий вітамін

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Цей жахливий підлітковий криза!

Нагадаємо, вітамін D виробляється в організмі людини під впливом сонячних променів і засвоюється завдяки правильному харчуванню. У раціоні дитини обов'язково повинні бути кисломолочні продукти, рослинне і вершкове масло, морепродукти, риб'ячий жир, червона ікра, сир і яєчний жовток. Також вітамін D містить кропива, петрушка, насіння соняшнику. Завдяки вітаміну D у підлітків поліпшується настрій і знижується рівень агресії. Вітамін D необхідний для кращого засвоєння кальцію. Необхідно пити якісне молоко, яке продається в упаковці Тетра Пак. Саме така упаковка гарантуємо користь і безпеку продукту.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Чому не сплять підлітки?





Увага, тільки СЬОГОДНІ!