Каша для імунітету


Каша для імунітету

Дитинство сучасного підростаючого покоління зовсім не схоже на наше з вами: у нас були «живі» гри у дворі, батьки годували нас кашами, а на літо відправляли до бабусі в село. Нинішні діти грають у віртуальні ігри і люблять чіпси, гамбургери і Колу. А в село взагалі їхати відмовляються тому, що там немає комп'ютера та Інтернету.

Неправильне харчування і малорухливий спосіб життя призводить до ослаблення імунітету дітей, що може призвести до хронічних захворювань у майбутньому. І якщо Ви хочете, щоб ваша дитина була здоровою зараз і зберіг своє здоров'я на далекі роки, вживати заходів потрібно цю хвилину.

Звичайно, всі ми ще в школі вчили, що для підтримки здоров'я і зміцнення імунітету потрібні заняття спортом, загартовування, прогулянки на свіжому повітрі, міцний і здоровий сон, правильне харчування і так далі. І само собою, що екологію в країні Ви не зміните заради свого чада. Але! Ви маєте можливість виростити здорового малюка, вибираючи найкорисніші продукти для його харчування!

Читайте також: Ячмінна каша

Одним з основних продуктів у дитячому харчуванні виступають каші. Вони містять природний комплекс білків, вуглеводів, вітамінів і мінералів, які необхідні організму людини в будь-якому віці, але особливо в дитинстві.

Дитячий організм інтенсивно росте і розвивається, тому потребує постійного поповнення запасів корисних речовин. Всіма улюблені солодощі і гамбургери не здатні задовольнити потребу організму в цих речовинах. Тому через неправильне раціону харчування діти часто хворіють.

Виправити таку ситуацію дуже легко - варто звести до мінімуму всі магазинні смакоту і зробити упор в раціоні харчування на каші. Це не просто корисно, але й дуже смачно! Адже рецептів приготування каш існує незліченна кількість. Приготована на молоці, приправлена свіжими фруктами, ароматна і красива каша викличе апетит навіть у самих вибагливих діток.

Читайте також: Користь манної каші

Найкращою для підняття імунітету виступає кукурудзяна каша. Вона містить рекордну кількість антиоксидантів, що стимулюють імунітет. Включаючи в раціон харчування дитини страви з кукурудзяною крупою, у Вас не буде необхідності додатково купувати спеціальні комплекси для підняття імунітету - кукурудзяна каша їх повноцінно замінить.

Гречка - це найпопулярніша крупа, яку люблять і дорослі, і діти. Вона не просто смачна, але і дуже корисна. Вітаміни групи В, Е і РР, кальцій, магній, залізо, цинк і фосфор подарує вашому малюку на перший погляд така проста гречана кашка.

Пшенична каша також не відстає від інших за змістом корисних речовин. За своїми властивостями вона дуже живильна і є прекрасним джерелом енергії. А корисні вітаміни і мінерали пшеничної каші сприяють повноцінному росту і розвитку організму дитини.

Пшоняна каша - це джерело цінних незамінних амінокислот, які беруть участь у всіх життєво важливих процесах в організмі. Лікарі і дієтологи радять вживати страви з пшона як мінімум один раз на тиждень дорослим, і двічі на тиждень - дітям.

Манна каша - це класичний варіант дитячої каші, адже вона дуже ніжна і смачна. До того теж містить вітаміни В1, В6, В9, Е. І в той же час манна каша легко засвоюється організмом.

І найважливіше в харчуванні Вашої дитини - це тільки якісні продукти. Адже від цього залежить її здоров'я!

Вибираючи крупи для приготування каш, дуже важливо переконатися в тому, що ця каша, по-перше, буде смачною, а по-друге, принесе Вашій дитині максимум користі. Прикладом таких круп є крупи ТМ «Жменька» - вони містять максимум корисних речовин, закладених в них самою природою для здоров'я Вашої дитини!

На правах реклами





Увага, тільки СЬОГОДНІ!