Чим корисна хурма


Чим корисна хурма

Хурма - фрукт високої харчової цінності, вона допомагає попередити безліч захворювань, а також наситити організм корисними мікроелементами. Так що користуйтеся моментом і купуйте фрукт сезону!

Читайте також: Хурма при вагітності

1. У хурмі багато вітаміну С і А. Вітамін С зміцнює імунітет, допомагає впоратися з сезонними простудними захворюваннями і легше перенести грип. Крім того, цей вітами покращує стан шкіри і волосся, зміцнює стінки капілярів. Вітамін А, в свою чергу, покращує зір, впливає на швидкість старіння клітин.

2. Хурма - джерело цінних мінералів. Кальцію, корисного для кісток, зубів, волосся і нігтів, і калій, який відповідає за водно-сольовий обмін в організмі. Крім цього хурма багата залізом, цінний елемент для процесу кровотворення.

3. Тонізуючі властивості хурми не менш важливі. Цей фрукт активізує обмінні процеси в організмі.

Читайте також: Ягоди при вагітності

4. Хурма корисна для травлення. Завдяки високому вмісту пектину, хурма має бактеріцідмнім дією і покращує травлення, також вона прекрасно насичує організм без шкоди для фігури. Тому хурму наполегливо рекомендують включати в меню під час дієт, а дітям давати в школу замість яблук.

5. При серцево-судинних захворюваннях хурма не менше корисна: її використовують в якості профілактики атеросклерозу, цей фрукт допомагає при варикозному розширенні вен, а також сприяє зміцненню судин.

6. Хурма також має сечогінні властивості, її вживання знизить імовірність захворювань сечостатевої системи.

Читай також: Як вводити в раціон дитини хурму

Як приготувати десерт з хурми для дітей - дивіться відео.

Більше новин читай тут.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!