Тіло при вагітності


Тіло при вагітності

«Жінка розквітає», - так красиво говорять здавна в нашому народі про вагітною. В цей особливий час, коли в жінці б'ється два серця, її внутрішній світ стає вдвічі просторіше. Вона починає бачити життя - і себе саму - по-новому, як ніколи раніше.

Це обумовлено також і об'єктивними змінами в тілі, які поступово проявляються.

Які ж зміни, що відбуваються з тілом вагітної, вимагають іншого ставлення до себе? А може, і зміни деяких своїх звичок?

Зміна шкіри

Перші зміни, які можуть впадати в око, - це зокрема зі шкірою.

Одна з відомих шкірних ознак вагітності - пігментація (хлоазма) - буває приблизно у 15% жінок. Це злегка коричневі плями на обличчі, іноді й на шиї. Звідки вони?

Зараз твій організм виробляє більше "гормону засмаги», який захищає від надмірного впливу ультрафіолету. Саме тому ці плями стають помітними на сонці.

Поради прості: літній капелюшок, сонцезахисний крем. І не турбуйся: плями починають зникати через кілька тижнів після пологів.

Інші помітні зміни на обличчі теж можуть хвилювати жінку, тому краще знати заздалегідь, що може чекати твоє обличчя при вагітності, чим це викликано і що робити.

Прищі. Про них після періоду юності ми вже встигаємо забути, однак зараз шкіра для свого ж захисту виділяє більше «змащення» - жирного речовини, яка може закупорювати пори і викликати цим згадані неприємності.

Поради також прості: містити шкіру чистою, не дратувати ненадійною косметикою, зволожувати нежирним кремом.

Читайте також: Вагітність як вона є

Розширення капілярів на щоках, що виглядає як почервоніла сіточка. Це сигнал, що треба звернути особливу увагу на свій артеріальний тиск, - тримати його під контролем ти тепер строго зобов'язана.

А ось потовщення судин на ногах - це сумно варикозне розширення вен. Май на увазі, що воно залишиться вже назавжди, тому краще запобігти: відмовся зараз від високих каблуків і пам'ятай про достатнє вживання кальцію, який зміцнює кровоносні судини.

Лікар також може порадити компресійні панчохи. Вони дійсно здатні чудесним способом врятувати твої вени!

Висип і свербіж можуть з'являтися без закономірностей і попереджень. Це гормони роблять тебе чутливою.

І тут поради прості: натуральна і зручний одяг, цинкова мазь. Однак якщо симптоми відчутно турбують і не проходять 2-3 дні, не зволікай, йди до лікаря.

Це може бути тільки зовнішньою ознакою інших захворювань, навіть того ж токсикозу, але в такій формі, про яку ти і не підозрювала.

Зміни волосся і нігтів

Найгірше, що їм загрожує, - це ламкість, викликана більшою потребою кальцію. Але є і приємна інформація: ламкість трапляється нечасто, зате гормональний фон сприяє швидкому росту волосся, вони можуть також ставати блискучими і менше випадати.

Якщо ти звикла фарбувати волосся, врахуй, що фарба тепер може дати зовсім інший відтінок! Але головне - відмовся від фарб, що містять аміак.

Існує у нас цікавий забобон, що вагітній не можна стригтися. При всій повазі до культури, з якою прийшли до нас забобони, не забувайте, що зараз ми вміємо відрізнити інформацію про фізіології від вірувань.

Стрижка волосся фізіологічно нічим тобі не загрожує.

Набряки у вагітних

Це надмірна кількість рідини-в основному відчувається на ногах, руках, обличчі. Щоб переконатися, що це дійсно набряки, натисни на ділянку тіла пальцем.

Якщо після легкого натискання в цьому місці видно побілілий слід, зникає не миттєво, а поступово, - значить, вони, набряки ... Правила прості: зменшити кількість солі у стравах (це вона сприяє затриманню зайвої води в організмі), зверни увагу, щоб артеріальний тиск був не надто високим.

Обмежувати себе в питті - це рада минулого, може викликати більше небезпеки, ніж користі. Краще організмом сприймається вода у вигляді фруктів, вода, яка пройшла заморозку і розмороження.

Читайте також: Шостий місяць вагітності: зміни в організмі

Важливо: Набряки можуть бути небезпечним симптомом серйозних порушень, тому про них обов'язково говори лікаря!

Зміна грудей

Вони можуть зрости вже з перших днів вагітності. Постався серйозно до того, що тепер ти, можливо, зміниш бюстгальтер цілих два розміру-що не сприйматиме цієї деталі гардероба, якщо вона містить металеві скобкі- що звичні гумки тепер можуть стати нестерпними.

Правильний бюстгальтер - це коли після декількох годин після нього не залишається вдавлених слідів на шкірі. І звичайно ж, натуральний.

Ну, і животик!

Незважаючи на те, що він є самим видимою ознакою вагітності, з'являється він не відразу: в основному від 16 -20- го тижня. До нього всі ставляться, мабуть, саме відповідально. Головне правило - не пережимати.

Одяг тепер змінитися на відповідні фасони. Дуже бажано, щоб вона трималася і закривалася на плечах (сукні, сарафани, комбінезони). Вибір зараз великий!

Май на увазі: якщо лікар порадить бандаж, не нехтуй цим. Він допомагає і для внутрішніх органів, і для твого хребта.

А хребет - це друге (після нирок), що найбільше страждає під час вагітності у зв'язку зі збільшенням навантаження на організм. Не лінуйся постійно тримати хребет акуратно (щоб внутрішні органи добре функціонували), при сидіння не закидай ногу на ногу (це дуже шкодить м'язам в поперечному відділі хребта, а також може стискати матку).

І це ще не все!

Разом із зростанням животика (а також грудей), збільшується вага тіла, після чого тебе може відвідати і така проблемка, як розтяжки (стрії). Вони тривожать більшість вагітних.

Однак не болем, а зовнішнім виглядом. Чи можна їх уникнути завдяки кремам - на жаль, дуже сумнівне питання. Але є рада, істотніше, ніж креми: уникай різкого зростання ваги.

Це допоможе шкірі розтягуватися на животику (грудях, стегнах) поступово.

До ваги взагалі стався спокійно, але тверезо: якщо твоя вага не збільшується, значить, щось не так, і лікар повинен шукати причини. Але і надмірно рости в ширину - небезпечно і для мами, і для дитини.

У середньому жінки набирають за всю вагітність 12 кг, з яких тільки 3-5 кг - це дійсно твоя жирова тканина, решта - дитина, плацента, додаткова вода.

Лише одиниці з досвідчених гінекологів можуть «на око» визначити по жінці вагітність на ранній стадії, зате багато з твоїх друзів зможе безпомилково визначити, що ти якось дивно розцвіла. Саме це, а не фізіологічні зміни в твоєму тілі, бачать оточуючі. І якщо ти сприймаєш свою вагітність як неповторний і прекрасний період, то і зміни, які відчуває твоє тіло, будуть тобі в радість.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!