Риба і морепродукти при вагітності


Риба і морепродукти при вагітності

Читайте також: Морепродукти допоможуть впоратися зі страхом перед пологами

Морепродукти містять в собі величезну кількість таких корисних речовин, як фтор, мідь, йод, цинк і т.д., тому вважаються дуже корисними. Але вживати рибу і морепродукти при вагітності потрібно правильно, так як можна їх далеко не всім.

Тому необхідно точно слідувати вказівкам свого доктора і дотримуватися певних правил харчування, щоб не заподіяти шкоди здоров'ю.

Які правила існують під час вагітності, що можна з морських продуктів їсти в цей період, а що краще відкласти на потім

У рибку, особливо в морській, є багато речовин, які стимулюють роботу травного тракту, вони мають властивість з риби переходити в відвар. Отже, майбутнім мамам, страждаючим від підвищеної кислотності, захворювань шлунка, підшлункової залози, печінки і дванадцятипалої кишки досить небезпечно їсти рибну юшку.

Читайте також: Чи можна їсти суші при вагітності?

А ось саму рибку можна і потрібно їсти, причому майже без обмежень. Вуха буде корисною для матусь зі зниженою кислотністю, адже речовини, що знаходяться в ній, будуть стимулювати апетит і переварювання їжі.

Риба і морепродукти при вагітності насправді дуже корисні, але все має бути в міру, не забувайте про це. Так як дари моря за своїм запасу мікроелементами і повноцінними білками значно перевершують м'ясо тварин, маючи при цьому низьку жирність, то стають практично незамінними.

Деякі з них по засвоюваності перевершують і яловичину, і баранину, а їх вживання дуже корисно при недокрів'ї. Жінкам, схильним до ожиріння, необхідна морська капуста, консервовану можна їсти відразу, а ось сушену потрібно замочити у воді, очистити від різних домішок, а потім вживати.

Якщо ви страждаєте при цьому гострими захворюваннями травного тракту, то краще не провокувати позачергове загострення хвороби.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!