Дієта на селері


Дієта на селеріЩоб визначити корисність будь-якої дієти, необхідно з'ясувати корисні властивості її основного продукту. Оскільки, у нас з вами дієта, заснована на селері, то нам і потрібно дізнатися, чим же корисний цей овоч.

Отже, селера! Прийшов він на наш стіл із Середземномор'я, отже, його можна вважати екзотичним продуктом харчування для нашої смуги.

При детальному і глибокому дослідженні цього заморського овочевого гостя можна побачити, що він містить в собі масу корисних речовин і вітамінів. Селера здатний продовжити молодість шкірі обличчя і всього тіла.

Європейськими вченими селера зведений в розряд афродизіаків, оскільки поліпшує потенцію, регулює гормональний дисбаланс, приводячи його до норми.

Селера можна назвати овочевим королем, так як саме він абсолютно корисний для всього людського організму, для правильного функціонування усіх без винятку внутрішніх органів і систем людини. Своїм багатим хімічним і біологічним складом селера виграє настільки, що запросто замінить цілий ряд продуктів, які людина вживає протягом дня.

Читайте також: Осіння дієта

Саме тому, в сьогоднішньому швидкісному столітті нанотехнологій селера покладений в основу безлічі дієт, як профілактичних, так і оздоровчих. Вживання селери під час дієтичного раціону позбавляє людину від необхідності приймати паралельно комплекси полівітамінів.

Цей продукт здатний не тільки зберігати, але й примножувати і регулювати необхідну кількість вітамінів і мінералів в організмі людини.

Більше того, селера регулює і нормалізує обмінні процеси, лікує багато захворювань внутрішніх органів, ніколи не викликає гострих нападів хронічних хвороб та алергічних реакцій.

Є кілька варіантів селерових дієт. Застосувавши найпростіший варіант, вживаючи щовечора, замість вечері, салат із селери з рослинним маслом, ви з легкістю позбавитеся від п'яти зайвих кілограмів за тиждень.

Раціон семиденної дієти на селері

День 1. Протягом усього дня потрібно пити розбавлені дистильованою водою фруктові та овочеві соки і три рази в день їсти суп із селери з овочами.

День 2. Точна копія раціону першого дня.

День 3. Раціон цього дня складають фрукти і асорті з них: ананас, персик, груша, яблуко, мандарин, апельсин. Приймати їжу необхідно чотири, а краще п'ять разів на день.

Читайте також: Як фруктова дієта поліпшить самопочуття?

День 4. В цей день потрібно додати до асорті з фруктів сік з овочів і селери. Пити цей сік потрібно після кожного прийому фруктів.

День 5. Раціон зменшується до триразового харчування. Сніданок - біойогурт і фрукти.

Обід - салат: селеру, родзинки, морква і чорнослив. Вечеря - зварена на пару капуста, морквяний сік з соком селери, розведений водою.

День 6. Сніданок - вівсяна каша, біойогурт і фрукти. Обід - дві скибочки чорного хліба, морквяно-селеровий салат з родзинками і чорносливом.

Вечеря - варена капуста з картоплею, печені яблука без цукру.

День 7. Круп'яні каші, чорний хліб, мед і свіжі фрукти, селеровий свіжий сік розбавлений водою.

Сьомий день - це вихід їх дієти, але не варто збільшувати порції і кількість прийомів їжі.

Після такої дієти ви не просто схуднете, але і оздоровите багато внутрішні процеси вашого організму.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!