Дієта Ангела. Дієта на 13 днів


Дієта розрахована саме на 13 днів

Дієта АнгелаТривалість самої дієта Ангела не як не менше і не більше 13 днів. І вже до кінця тринадцятого дня такої на дієті Ангела цілком можна буде схуднути на сім, а то й на вісім кілограм.

І що не менш важливо вже на наступний день після закінчення дієти Ангела можна їсти практично все, що ви самі захочете, але звичайно буде краще робити це помірно. Дієта Ангела чудово регулює загальний обмін речовин організму.

Ви три роки полі цього гарантовано не будете одужувати. А безпосередньо під час дотримання даної дієти в обов'язковому порядку робіть зарядку і так само масаж.


У перший день дієти Ангела будемо харчуватися так:

На сніданок: можна дозволити собі випити тільки чорна кава, причому абсолютно без цукру.
На обід: їмо два яйця зварених круто, додаємо один помідор і будь зелений салат.
На вечерю: можна буде дозволити собі великий біфштекс, скажімо смажений під пресом в зовсім невеликій кількості саме рослинного масла, не більше.


У другий день дієти Ангела будемо харчуватися саме так:

На сніданок: можна дозволити собі випити тільки чорна кава, причому абсолютно без цукру, але з одним сухарем.
На обід: в раціоні може бути один досить великий біфштекс, так само смажений під пресом, але вже з будь-яким зеленим салатом і плюс один помідор.
На вечерю: їмо одну невелику порцію пісного супу.


На третій день дієти Ангела будемо харчуватися так:

На сніданок: можна буде дозволити собі випити тільки лише чорну каву, причому абсолютно без цукру, але так, же з одним сухарем.
На обід: можна буде з'їсти один досить великий біфштекс, все так же смажений під пресом з будь-яким зеленим салатом без масла.
На вечерю: відварюємо два яйця, причому круто і їмо їх з двома скибочками абсолютно нежирної шинки.


На четвертий день дієти Ангела будемо харчуватися саме так:

На сніданок: можна буде дозволити собі тільки лише випити чорну каву, причому абсолютно без цукру, і все так само з одним невеликим сухарем.
На обід: можна буде з'їсти одне яйце, зварене круто, плюс одна варена морква, і трохи домашнього сиру.
На вечерю: дозволяємо собі фруктовий салат, і цілий стакан, проте не жирного кефіру.


На п'ятий день дієти Ангела будемо харчуватися так:

На сніданок: можна буде дозволити собі тільки лише терту моркву з невеликим шматочком лимона.
На обід: в раціоні з'являється одна невелика порція риби, так само смажена під пресом, і плюс один помідор.
На вечерю: сміливо, дозволяємо собі досить великий біфштекс, все так же прожарений під пресом і саме із зеленим салатом.


На шостий день дієти Ангела будемо харчуватися ось так:

На сніданок: можна дозволити собі випити тільки чорна кава, причому абсолютно без цукру з одним невеликим сухарем.
На обід: в раціоні з'являється одна порція курчати, так само смаженого абсолютно без жиру, і плюс зелений салат.
На вечерю: сміливо, дозволяємо собі досить великий біфштекс і будь зелений салат.


На сьомий день дієти Ангела будемо харчуватися так:

Читайте також: Капустяна дієта

На сніданок: можна дозволити собі випити тільки чай, причому абсолютно без цукру.
На обід: їмо свинину або інше м'ясо, приготоване саме на рожні, плюс зелений салат.
На вечерю: сміливо дозволяйте собі все що хочете (проте зовсім небагато).
Напої придатні під час всієї дієти: це тільки вода (можливо проста або мінеральна). Крім того вся морква може бути замінена скажімо на помідор і так само навпаки.

Після цього, такий раціон повторити, однак уде без сьомого дня, так само можна буде змінювати порядок всіх обраних днів.

«Японська» дієта

Японська дієтаДієта так само на 13 днів. «Японська» дієта, як і дієта Ангела, розрахована рівно на 13 цілих днів.

Під час цієї дієти категорично не можна: картопля в будь-якому вигляді, цукор, і сіль, так само лимонад, пиво, взагалі весь алкоголь, крім того хліб, і кондитерські вироби, та й взагалі все борошняне.
А ось можна причому без будь-яких обмежень: кип'ячену воду, а так само мінералку без обмеження.


У перший день дієти в раціоні міститься:

На сніданок: можна буде дозволити собі випити тільки лише чашку кави без цукру.
На обід: Їмо тільки лише два яйця (обов'язково зварених круто), плюс тушкована капуста, причому саме на рослинній олії, запиваємо все тільки однією склянкою томатного соку.
А ось на вечерю: у раціоні додається смажена або варена, але зовсім не жирна риба.


У другий день дієти в раціоні міститься:

На сніданок: можна буде дозволити собі випити тільки лише чашку кави абсолютно без цукру і додати до неї тільки один сухар.
На обід: вживається будь-яка варена риба, плюс невелика порція тушкованої капусти.
На вечерю: можна буде дозволити собі з'їсти тільки 200 грам вареного, але нежирного м'яса, і запиваємо все це склянкою кефіру.


На третій день дієти в раціоні, насамперед, міститься:

На сніданок: можна буде дозволити собі випити тільки чашку чорної кави без цукру і додати до неї один зовсім невеликий сухарик.
На обід: дозвольте собі смажений саме на рослинній олії кабачок або ж трохи кабачкової ікри, плюс яблука.
На вечерю: їмо два яйця зварених неодмінно круто, плюс 200 грам вареної яловичини, а так само салат зі свіжої капусти, причому обов'язково на рослинній олії.


На четвертий день дієти в раціоні, насамперед, міститься:

На сніданок: можна буде дозволити собі випити тільки чашку чорної кави абсолютно без цукру і додати до неї один зовсім невеликий сухарик.
На обід: можна буде випити одне свіже яйце, і додати дві великі варені моркви так само з рослинним маслом, плюс 15 грам сиру.
На вечерю: дозволені тільки фрукти.


На п'ятий день дієти в раціоні буде міститися:

На сніданок: можна буде дозволити собі тільки моркву з невеликою кількістю соку лимона.
На обід: прекрасно підійде смажена або варена, але нежирна риба, плюс один стакан саме томатного соку.
На вечерю: дозволені тільки фрукти (причому буде краще яблука).


У шостий день дієти в раціоні міститься:

На сніданок: можна буде дозволити собі випити тільки чашку чорної кави абсолютно без цукру і додати до неї один зовсім невеликий сухарик.
На обід: прекрасно підійде половина вареної курки, а так само салат зі свіжої моркви.
На вечерю: у цій вечері доведеться собі відмовити зовсім.


У сьомий день дієти в раціоні буде міститися:

На сніданок: можна буде дозволити собі випити тільки чашку чорного чаю, причому абсолютно без цукру.
На обід: дозволено з'їсти не більше ніж 200 грам вареної яловичини, а так само фрукти, і запити все склянкою кефіру.
На вечерю: підходять фрукти, і все що хочете з попередніх вечерь (тільки починаючи з третього дня).

Читайте також: Дієта по Хорвату


У восьмий день дієти в раціоні, насамперед, міститься:

Потрібно буде повторити всю дієту, починаючи з сьомого дня.
А ось в решту п'ять днів повторіть дієту тільки з першого по п'ятий день.

Крім того можна буде дозволити собі всю смажену або варену рибу можна замінити саме консервірованной-
Так свіжу капусту можна замінити - квашеної, проте в обов'язковому порядку попередньо її промив-
А саме м'ясо яловичини замінюється при бажанні - вареною ковбасою.

«Голлівудська» дієта

Голлівудська дієтаДієта на цілих 18 днів.


У перший день «голлівудської» дієти будемо харчуватися так:

На обід: можна буде дозволити собі тільки одне яйце, а так само один помідор, і запити все це можна буде чашкою чорної кави абсолютно без цукру.
На вечерю: 1 яйце, зелений салат, 1 грейпфрут.


У другий день «голлівудської» дієти будемо харчуватися так:

На обід: можна буде дозволити собі так само тільки одне яйце, чашку чорної кави, абсолютно без цукру плюс один невеликий грейпфрут.
На вечерю: прекрасно підійде яловиче м'ясо, безпосередньо запечене на решітці абсолютно без жиру, а так само огірок, і чашка чорної кави.


На третій день «голлівудської» дієти будемо харчуватися так:

На обід: можна буде собі дозволити з'їсти одне варене яйце, так само один не великий помідор, і так само тушкований шпинат.
На вечерю: можна буде дозволити собі з'їсти теляче філе, так само запечене на решітці абсолютно без жиру, плюс один огірок, і запити все чашкою чорної кави абсолютно без цукру.


На четвертий день «голлівудської» дієти будемо тільки харчуватися так:

На обід: можна буде собі дозволити з'їсти зелений салат, і запити все це чашкою чорної кави без цукру, плюс один не великий грейпфрут.
На вечерю: дозволено одне варене яйце, трохи сиру, плюс тушкований шпинат, і чашку чаю без цукру.


На п'ятий день «голлівудської» дієти будемо харчуватися таким чином:

На обід: можна буде собі дозволити з'їсти тільки одне яйце, з порцією тушкованого шпинату, і запити чашкою чорної кави абсолютно без цукру.
На вечерю: прекрасно підійде будь нежирна риба, обов'язково запечена на решітці, без жиру, а так само порція зеленого салату, і так само чашка чорної кави абсолютно без цукру.


На шостий день «голлівудської» дієти будемо харчуватися так:

На обід: дозволено буде з'їсти порцію фруктового салату, скажімо з яблук, з апельсинів і так само з грейпфрутів.
На вечерю: можна буде собі дозволити поїсти яловиче м'ясо, все так же запечене на решітці, плюс зелений огірок, а так же чай абсолютно без цукру.


На сьомий день «голлівудської» дієти харчуватися потрібно так:

На обід: в раціоні з'являється порція овочевого супу, плюс курка, неодмінно спечена на решітці, а так же чай без цукру, плюс один не великий апельсин.
На вечерю: порадуємо себе порцією фруктового салату.

Саме так і потрібно буде продовжувати все вісімнадцять днів. Сніданок в даній дієті виключається назовсім, або ж при жорсткій необхідності замінити його на пиття чаю природно абсолютно без цукру, а тільки лише з половинкою невеликого грейпфрута.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!