Мексиканська дієта


Мексиканська дієтаМексиканська дієта - це досить жорсткий раціон, на який варто переходити тільки в екстреному випадку, якщо у вас через чотири - п'ять днів належить знаменна подія і вам, у що б то не стало, потрібно виглядати якомога стрункішими і без проблем «входити» в своє улюблене вечірнє плаття.

Мексиканська дієта не повинна тривати більше чотирьох днів. Це категоричне правило цього раціону. Оскільки, мексиканська дієта являє собою дуже жорстке і досить мізерне меню, це одночасно є сильним стресом для організму.

Тому продовжувати її більш зазначеного терміну - це вводити свій організм на своєрідний шок, з якого потім буде важко і болісно виходити.

Перш ніж приступити до проведення мексиканської дієти потрібно морально підготувати себе до того, що протягом чотирьох днів ви постійно будете відчувати почуття голоду. Відбувається це через те, що дієтичний мексиканський раціон неймовірно сильно обмежений продуктами.

Ось, як і чим ви повинні будете харчуватися, якщо вирішите застосувати цю дієту.

Отже, день перший.

Ваш сніданок повинен складатися з двох, круто зварених яєць і однієї чашечки свіжозвареного чорної кави без цукру і молока. Доповнити це меню зможе один плід апельсинового дерева.

Читайте також: Англійська дієта

Через п'ять годин (не раніше) ви можете пообідати. Обід ваш повинен складатися з десяти штук чорносливу, який ви повинні заздалегідь замочити в теплій воді.

Чорнослив розм'якшиться і зможе бути краще засвоєним у вашому організмі.

Ще через п'ять годин ви зможете повечеряти. На вечерю в перший день ви зможете з'їсти одне варене яйце і один плід апельсинового дерева.

До речі, один апельсин ви можете замінити двома або трьома мандаринами.

День другий.

Можна трохи урізноманітнити меню, і разом з чашкою кави без цукру і молока можна вжити приблизно сто грам знежиреного домашнього сиру.

Обід (пам'ятаєте, через п'ять годин) може складатися зі ста грам твердого сиру і овочевого салату з лимонним соком. Овочевий салат може складатися з одного огірка і одного помідора.

Вечеря - склянка (250 мл) знежиреного молока.

День третій.

Читайте також: Дієта Ангела. Дієта на 13 днів

Сніданок: одна чашка зеленого чаю без цукру. Можна додати одну скибочку лимона.

Обід: сто грам твердого сиру і овочевий салат, точна копія салату другого дня дієти.

Вечеря: два апельсина або чотири мандарина.

День четвертий. Останній.

Сніданок буде трохи більш насиченою, ніж усі попередні. Ви можете зварити собі порцію вівсяної каші на воді без цукру, і з додаванням в неї декількох сухофруктів.

Обід - тільки салат з одного огірка і одного помідора.

Вечеря - два апельсина або чотири мандарина.

Увечері четвертого дня ви можете стати на ваги і переконатися в ефективності мексиканського раціону. Ви скинете не менше чотирьох кілограм.

Але, це не всі плюси цього раціону.

  1. По-перше, ви за чотири дні зможете заощадити не малу фінансову суму на продуктах.
  2. По-друге, за чотири дні жорсткого мексиканського меню ваш шлунок значно зменшиться у своїх розмірах, і почне звикати до того, що ви будете балувати його набагато меншою кількістю їжі, ніж раніше.

    Постарайтеся не «збити» його з цієї звички, щоб зайві кілограми не подвоювалися в вас.

Якщо ви звикнете споживати менші порції, вам більше не потрібно жорстка дієта. І ви завжди будете виглядати чудово.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!