Яблучний оцет для схуднення


Яблучний оцет для схудненняСхуднення за допомогою дієтичних раціонів стало останнім часом дуже популярним процесом. Щоб вам придбати гарну фігуру дієтологи на сьогоднішній день винайшли і склали таку кількість дієтичних раціонів, що всі їх неможливо перепробувати за все життя.

Одним з популярних способів дієтичного схуднення, є раціон на основі яблучного оцту. І, безумовно, у багатьох виникають питання, що собою являє цей раціон?

Як потрібно застосовувати яблучний оцет в дієті? І дійсно він так чарівно діє, як розповідають? От і давайте зараз спробуємо розібратися, чи варто застосовувати цей раціон у своєму житті, і яким чином яблучний оцет діє позитивно на організм людини?

Сьогодні існує думка про те, що яблучний оцет в дієтичному харчуванні дає результати, які можна порівняти з результатами регулярних занять фітнесом, строгих і жорстких дієт, і з найдорожчими засобами для позбавлення від зайвої ваги. У дієті на яблучному оцті є «родзинка».

На відміну від всіх інших дієтичних раціонів, дієта на яблучному оцті не примушує і не ставить ніяких обмежуючих їжу рамок. Ось саме тому цей раціон і вважається настільки чарівним, тому що схуднення настає начебто само собою, без додатка до цього особливих зусиль з боку худне.

Але, звичайно, тут варто зауважити, що тільки лише яблучний оцет не принесе бажаного результату, і весь раціон, заснований на ньому, повинен бути ґрунтовно продуманий. Від їжі відмовлятися не варто, але вся їжа, яку ви будете вживати під час проходження дієти на яблучному оцті повинна бути здоровою.

Тобто, у вашому меню не повинно бути жирних, смажених і копчених страв. І найголовніше, потрібно зменшити кількість вживаної солі в будь-яких стравах.

Якщо ви станете дотримуватися цих правил, то схуднення за допомогою яблучного оцту принесе не тільки бажаний результат, але і наповнить ваше життя святковим настроєм.

Тепер, якщо ви зважилися взятися за справу, давайте детально розглянемо, що і як доведеться робити під час проходження цієї дієти?

Як приймати яблучний оцет для схуднення?

Незважаючи на численність дієт, заснованих на яблучному оцті, всі вони мають сходность в одному, в прийомі самого оцту. У будь-якому раціоні дієтичного харчування з яблучним оцтом, сам оцет потрібно розводити (від двох до чотирьох чайних ложок) в склянці мінеральної або очищеної води, потім приймати цей розчин перед кожним прийомом їжі за півгодини до їди.

Однак серед жінок побутує думка, що достатньо випити чайну ложку нерозведеного яблучного оцту, а потім просто запити її великою кількістю води. І так чинити не менше трьох разів на добу.

Дорогі представниці слабкої статі, спраглі схуднення, ні в якому разі не пийте оцет нерозведений. При такому вживанні яблучного оцту (як і будь-якого іншого) ви ризикуєте «заробити» собі опік всього стравоходу і шлунку.

І замість втрати зайвої ваги, ви втратите здоров'я на дуже довгий час. Але ж це зовсім не мета дієтичного харчування, чи не так?

Тому варто усвідомити, в прийомі яблучного оцту, вода - це перший і найважливіший помічник. Яблучний оцет можна приймати виключно в розведеному стані.

Читайте також: Гречана дієта

Ось яку схему прийому їжі пропонують ті, хто вже неодноразово випробував цей раціон на собі і отримав чудові результати.

Перший день.

Оскільки дану дієту, засновану на прийомі яблучного оцту, називають дієтою для ледарів, то можна вже припустити, що особливих зусиль вам не буде потрібно. Головне, правильно приготувати оцтовий розчин.

Для цього необхідно знати свою вагу. На кожні тридцять кілограм ваги потрібно буде розводити у воді по одній чайній ложці яблучного оцту.

Тобто на шістдесят кілограм вашої ваги вам потрібно дві чайні ложки оцту, на дев'яносто кілограм - три чайні ложки. Розлучається оцет в склянці чистої, найкраще мінеральної, води.

Вода повинна бути негазована. Щоб домогтися кращого результату, пити по склянці розчину потрібно перед кожним прийомом їжі, не менше трьох разів на день.

Потрібно зауважити, що ваші порції помітно зменшаться, оскільки обсяг шлунка буде заповнюватися розчином, що теж позитивно позначається на вашому схудненні.

Другий день.

як приймати яблучний оцетРозчин яблучного оцту, крім прийомів безпосередньо перед їжею, потрібно пити вранці натщесерце, і перед самим відходом до сну. Таким чином, в день ви будете випивати не менше літра цього чарівного напою.

Третій день.

Мабуть, це буде найскладніший з усіх дієтичних днів. У цей день, для закріплення результату, ідеальним варіантом буде, якщо ви виключіть всі продукти зі свого раціону харчування.

Залишити можна тільки чотири - п'ять яблук зеленого сорту, і з'їдати по яблуку, приблизно кожні чотири години. А розчин яблучного оцту потрібно буде пити в цей день в години вашого звичайного прийому їжі.

У багатьох супермаркетах сьогодні ви зможете зустріти поруч зі звичайним яблучним оцтом і пляшечки з назвою: «Яблучний оцет для схуднення». Їх відмінності полягають лише в тому, що в оцет, призначений для дієтичного раціону, додані настоянки лікарських трав.

Завдяки цим травам, вірніше їх цілющим властивостям, процес схуднення стає легше і ефективніше. Але, для цього оцту теж існують свої правила.

І приймати його для кращого ефекту необхідно дотримуючись цих правил.

Розчиніть одну столову ложку такого оцту в склянці води і випийте відразу, як тільки прокинетеся вранці. Приблизно через тридцять хвилин ви можете поснідати.

Читайте також: Вівсяна дієта для схуднення

Під час обіду, постарайтеся скоротити звичний обсяг їжі в два рази. А через тридцять хвилин після трапези випийте півсклянки розчину яблучного оцту для схуднення, розчинивши у воді одну чайну ложку.

На вечерю випийте повну склянку води, з розчиненою у ній столовою ложкою оцту. Дотримуючись подібного раціону протягом п'яти - семи днів ви легко розпрощатися з п'ятьма - шістьма кілограмами, що заважають вашій щасливого життя.

Оцтова дієта - відгуки

Щоб дізнатися достовірні відповіді на питання типу: як можна схуднути, застосовуючи яблучний оцет, або, а що я буду відчувати, коли «сяду» на таку дієту, ви можете почитати відгуки людей, які вже випробували на собі цей чудодійний засіб. І, незважаючи на те, що оцет не володіє супер приємним смаком, пити його все ж не доставляє особливого невдоволення.

Якщо судити за численними відгуками, то з початку дієти ви почнете відчувати надзвичайну легкість в організмі, і помітне зниження апетиту. А завдяки тому, що почуття голоду виникає менше і рідше, ви починаєте пропускати звичайні прийоми їжі.

І ось завдяки цьому, ваш організм починає інтенсивну внутрішню роботу з очищення і скидання ваги. Тому й вдається схуднути досить швидко, не докладаючи до цього власних зусиль.

Пам'ятайте, ця дієта призначена для ледарів?

Під час будь-якого дієтичного раціону, а особливо даного, не варто забувати і кидати турботу про своє здоров'я. Пам'ятайте, при неправильному прийомі неправильної їжі завжди є небезпека захворювань шлунка і кишечника.

Тому, намагайтеся підбирати для раціону збалансовану, корисну і свіжу їжу. Їжте більше свіжих овочів, фруктів.

Відмовтеся від усіляких борошняних і кондитерських виробів.

Обмежте себе в жирній їжі. Якщо у вас схильність до виразковим захворювань, то в третій день раціону не відмовляйтеся повністю від їжі, а просто скоротіть до мінімуму свої звичайні порції, і постарайтеся їсти тільки свіжі овочі.

Якщо перед вами не стоїть завдання скинути вагу грунтовно за п'ять - сім днів, то і не поспішайте. Найкраще схуднення - це поступове.

Тому просто почніть вживати розчин яблучного оцту і робіть це хоча б протягом місяця. І ви переконаєтеся, що таке схуднення набагато ефективніше, ніж швидке і різке.

Ті, хто вже випробували на собі цей дієтичний раціон, розповідають наступне: якщо дотримуватися цієї дієти протягом тридцяти днів, то без праці йдуть зайві вісім - десять кілограм. Причому, загальне самопочуття за всі ці тридцять днів непогіршувався, а навпаки, підвищувався в кращу сторону.

Головне, не варто збільшувати дозу яблучного оцту, щоб не заробити до кінця дієти гастрит. Краще приймати розчин так, як написано вище.

Тоді результат буде ефективним.

Будь-яка дієта є стрес для організму. І яка буде реакція організму на неї, далеко не завжди можна передбачити. тому, перш ніж взятися за дотримання раціону заснованого на яблучному оцті, все слід пройти обстеження і порадитися з лікарем - дієтологом, фахівцем у цій галузі.

Оцет, хоча і є відмінним засобом для зниження апетиту і спалювання жиру, все ж це кислота, яка часто призводить до різних захворювань шлунково-кишкового тракту. Тому не варто піддавати свій організм ризикованої стресу, краще все спланувати заздалегідь і бути в упевненості повного успіху.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!