Аскорбінова кислота при вагітності


Чому так важлива аскорбінова кислота при вагітності?Кожна жінка пам'ятає про те, як радісно було в дитинстві отримати «аскорбінку», виходячи з аптеки. Ніякі цукерки не могли зрівнятися з цим смачним вітаміном.

Дивно, але під час вагітності організм немов згадує про смак дитинства і буквально вимагає наситити його вітаміном С. І це зовсім не дивно - адже мудра природа знає, що аскорбінова кислота при вагітності - один з найбільш важливих і потрібних вітамінів. Та й взагалі цей вітамін є життєво необхідним для людини.

Справа в тому, що вітамін С бере найактивнішу участь у синтезі колагену і еластину - компонентів кісток, хрящів і стінок судин. Саме цей факт пояснює його властивість прискорювати загоєння ран.

Читайте також: Вітамін Е під час вагітності

Всі ми пам'ятаємо історії з книг про цингу, яку викликав брак вітаміну С в раціоні. Коли дефіцит вітаміну С восполнялся, загоєння ран йшло швидше.

Користь аскорбінової кислоти при вагітності

Правильний синтез колагену і еластин під час вагітності допоможе уникнути проблем з опорно-руховим апаратом у жінки, а крім того, в значній мірі вплине на освіту розтяжок (стрий). Зрозуміло, вони не мають негативного впливу на здоров'я, однак, як і будь косметичний дефект, не надто приємні для жінки.

Чи можна аскорбінову кислоту вагітним? Величезна користь аскорбінової кислоти полягає в зміцненні стінок судин, які стають крихкими.

Так, ламкість капілярів призводить до зайвої кровоточивості при пораненні, а також утворення крововиливів під шкірою. Кровоточивість ясен теж нерідке явище в цей період.

Читайте також: Навіщо вагітним потрібен вітамін Е

Вітамін С допоможе впоратися з цими проблемами, а також з варикозним розширенням вен.

Оскільки препарат зміцнює судини, це позитивно впливає і на судини плаценти, покращуючи надходження кисню до плоду і знижуючи ризик відшарування плаценти. Ще одним вкрай важливим якістю вітаміну С є посилення всмоктування заліза - що допомагає запобігти анемію, тоді як анемія - одне з дуже поширених ускладнень перебігу вагітності.

Нарешті, ми з дитинства знаємо, що аскорбінова кислота - це вітамін проти простуди. І це дійсно так, оскільки вітамін С підсилює імунітет.

Тому можна приймати аскорбінову кислоту при вагітності в 1 триместрі, коли більшість інших препаратів, у тому числі і імуномодуляторів, не рекомендоване для застосування.

Ще вітамін С перешкоджає надмірному відкладенню холестерину на стінках судин, виводить з організму токсичні речовини, і, за деякими даними, запобігає поширенню канцерогенів. Допомагає при проблемах, пов'язаних з кишечником (колітах і ентероколітах).

І це далеко не весь спектр дії такої звичної і знайомої «аскорбінки».

У яких продуктах міститься вітамін С

Зрозуміло, можна просто придбати аскорбінову кислоту при вагітності у формі драже, але не варто забувати і про продукти, які містять досить багато вітаміну С. Тим більше, що від складання правильного раціону багато в чому залежить самопочуття вагітної жінки. Тому можна витратити трохи часу для того, щоб скласти список смачних і корисних продуктів, які забезпечать достатнє надходження вітаміну С в організм. Ось деякі з них:





Увага, тільки СЬОГОДНІ!