Як правильно гартувати дитину на дачі: 7 золотих правил


Як правильно гартувати дитину на дачі: 7 золотих правил

Щоб виростити здорову дитину, нам, батькам, треба бути ініціативними, творчими і активними.

Про користь загартовування лікарі співають оди і дифірамби. Та й ми, батьки, прекрасно це розуміємо. Загартовування - це і міцний імунітет, і відмінний апетит, і солодкий сон дитини, і здатність швидко адаптуватися до навколишнього середовища, і високий життєвий тонус і настрій малюка. Давай розбиратися, як же правильно гартувати дитину. Тим більше що зараз - влітку і на дачі, це найпростіше зробити.

Як гартувати дитини на дачі: 7 золотих правил

1. Впевненість і гарний настрій батьків і дитини - ось запорука правильного загартовування. І малюк, і батьки повинні бути налаштовані позитивно, повинні посміхатися, бути спокійними і не нервувати. Тоді процедура обливання навіть крижаною водою пройде добре.

2. Бажання дитини - один з найголовніших законів корисного загартовування. Процедури, які викликають у крихти відторгнення, на користь не підуть. Тому постарайтеся пояснити дитині, для чого треба загартовуватися. І вибирай спочатку більш м'які методи.

3. Теорія загартовування - це те, що батьки повинні знати назубок. Коли можна починати гартувати, як, з яких процедур, які методики існують - відповіді на ці та інші питання можна знайти в книгах доктора Комаровського, сім'ї Нікітіних та інших посібниках для батьків. Можна також проконсультуватися з педіатром.

Читайте також: Загартовування дітей

Коли загартовування протипоказане?

Коментує лікар-педіатр першої категорії, гастроентеролог дитячий компанії «Медісвіт» Тетяна Сергіївна Поліщук: "Протипоказані гартують процедури при всіх гострих захворюваннях, що супроводжуються високою температурою (ГРВІ, шлунково-кишкові розлади, ревматичні хвороби), при наявності декомпенсованих серцево-судинних захворювань, вираженої анемії, при підвищеній нервовій збудливості, а також при різкому негативному ставленні до процедур з боку дитини . Крім того, такі екстрім-форми загартовування як зимове купання взагалі протипоказані в дитячому віці, оскільки вони надають на організм дитини занадто сильний вплив, викликаючи значні зміни в діяльності практично всіх органів і систем і можуть призвести до різних розладів. Практично в тих же випадках протипоказані та лазневі процедури, тому вплив високої температури навантажує дихальну та серцево-судинну систему".

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Загартовування дитини дошкільного віку

4. Поступовість - ще одне важливе правило загартовування. Починай гартувати дитину з самого народження: після кожного купання обливай малюка водою, яка на 1-2 градуси прохолодніше тієї води, в якій купали дитину. Роби малюкові регулярно повітряні ванночки. Привчи малюка спати при температурі не вище 18 градусів і мити ручки тільки холодною водою. Потім переходь до пробіжок босоніж по росі на дачі. І тільки після того, як малюк освоїть ці процедури, переходь до прохолодного душу, поступово зменшуючи температуру.

Гуляй з новонародженим, починаючи з 7-денного віку, навіть при температурі до -10 градусів морозу по 5-10 хвилин. При температурі від 0 і вище можна поступово доводити час прогулянки і до 40-60 хвилин.

5. Різноманітність методів і способів - важливий нюанс загартовування дитини. Щоб крихітці гартуватися було в задоволення, перетвори процедури в захоплюючу гру, чергуй методи і способи оздоровчих процедур.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Майстер-клас: робимо масажний килимок для дитячих ніжок

Які бувають процедури загартовування

Процедури загартовування ділять на загальні і місцеві. До загальних належать такі:

  • контрастне обливання і душі,
  • повітряні ванни і масаж,
  • купання у водоймах, басейнах,
  • відвідування лазні і сауни.

Читайте також: Загартовування водою

До місцевих процедур загартовування відносять:

  • вмивання холодною водою або контрастне вмивання,
  • обливання ніг і рук холодною водою,
  • обтирання холодною водою,
  • ходіння босоніж по підлозі, по землі, по росі і по снігу,
  • вживання морозива напоїв з льодом.

Місцеві процедури вважаються більш щадними, проте їх ефективність від цього не менше.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Які засоби від комарів безпечні для дитини

6. Здоров'я дитини і загартовування. Якщо дитина прихворів (застуда, підвищення температури, загальне нездужання), загальні процедури загартовування варто призупинити, щоб не погіршити ситуацію. Якщо малюка не морозить, немає лихоманки і високої температури, місцеві методи загартовування, такі як повітряні ванни, обтирання, можна продовжувати. Коли дитина видужає, можна знову починати загартовування. Але треба повернутися на 1-2 кроки назад до тих процедур, до яких малюк вже звик.

7. Не зупиняйся з приходом холодів. Осінь і зима - не привід припинити гартувати дитини. Якщо малюк влітку звик гуляти босоніж по землі і мити руки в холодній воді, не варто восени, як тільки трохи похолодає, надягати на нього рукавиці, вовняні шкарпетки, шапку і теплий светр, задраювати наглухо кватирки та вікна.

В яку пору року краще починати гартувати дитину

Розповідає лікар-педіатр першої категорії, гастроентеролог дитячий компанії «Медісвіт» Тетяна Сергіївна Поліщук: "Загартовування можна починати в будь-який час року. Головне - це не допускати як переохолодження дитини, так і перегрівання. Для ослаблених або часто хворіючих дітей літо - це найсприятливіший час для початку загартовуватися, так як саме влітку організм дитини найменше схильний до навантажень, насичений вітамінами, дуже мала ймовірність контакту з вірусними інфекціями. Виходячи з головних принципів загартовування - поступовість, систематичності, а також індивідуального підходу, можна вибрати гартують заходи, з яких можна починати тренувати витривалість в будь-який час року і в будь-якому віковому періоді".

Мама-форумчанка MamulkaPRO.info під ніком AntoninkaA радить, коли і як починати гартувати малюка:

"Коли малюк трохи підросте - коли він сяде, наприклад, можна робити ванночки для ручок-ніжок. для ручок легко робити - купати іграшки))))))) і гра, і таке собі загартовування. Починайте з 35 градусів і опускайтеся до 32-30 поступово. За часом - хвилинок 5-7 для початку. І так само знижувати температуру при купанні. Але подивіться, чи немає гіпертонусу - спочатку треба зняти його! Гартувати тільки, коли він пройде !!!"

Загартовуйтесь всією сім'єю на здоров'я! Тоді і ви, і ваші дітки будуть здоровий цілий рік!

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Водні процедури: основні правила





Увага, тільки СЬОГОДНІ!