Чи можна банани годує мамі?


Чи можна банани годує мамі?

Як правило, ще в пологовому будинку консультанти з грудного вигодовування породіллям проводять лекцію про те, що можна їсти мамі, що годує, а що не можна. І, якщо вірити усім заборонам і обмеженням, то виходить, що весь період вигодовування грудним молоком потрібно сидіти тільки на воді та хлібі. А як же поповнювати організм мінералами і вітамінами, які містяться в овочах і фруктах? Які фрукти безпечні для малюка при годуванні груддю, що є годує мамі і чи можна банани годує мамі?



Проблема в тому, що консультанти часто забувають уточнити один момент - обмеження в їжі потрібно дотримуватися перший час після пологів, а потім поступово вводити в раціон звичайні продукти. Адже організму годуючої матері як ніколи потрібен весь комплекс вітамінів і мінералів. Реакція малюка на ті, чи інші продукти настільки індивідуальна, що досить складно виділити овочі та фрукти, які однозначно можуть бути кваліфіковані, як алергени.

Серед фруктів відразу після пологів можна вживати запечене в духовці яблуко. При запіканні яблуко не втрачає своїх корисних властивостей, а навпаки, ще більше сприяє гарному травленню. А чи можна банани годує мамі? Адже всім відомі їхні унікальні корисні властивості. Їсти банани можна, починаючи приблизно з другого тижня після пологів. Банани не відносяться до категорії алергенних продуктів, але, щоб уникнути можливої реакції грудничка, спочатку з'їжте невеликий шматочок банана і простежте за реакцією малюка. Якщо протягом доби у дитини не з'явиться висип або рідкий стілець, сміливо їжте банани і далі, але не варто їсти більше 1 - 3 бананів в день.

Якщо ви все ще сумніваєтеся, і задаєте питання - чи можна банани годує мамі, то вам варто дізнатися про користь цього екзотичного фрукта. Перш за все, для молодої мами необхідно відчувати себе красивою і щасливою. Тому, харчування годуючої матері має бути повноцінним, а в банані є алкалоїд, який викликає відчуття радості і щастя. Крім того, банан дуже багатий на вітаміни групи В, ряд інших вітамінів, мінералів і дуже корисних для травлення речовин. Банани також впливають на організм людини як тонізуючий засіб. Вживаючи 1-3 банана на день, підвищується уважність, працездатність, з'являється гарний настрій, зменшується втома. Якщо у вашого малюка не спостерігалася реакція на банани, то можна буде використовувати подрібнений банан в якості першого прикорму з ряду фруктів. Їжте банани на здоров'я!







Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!