Вітаміни на ранніх термінах вагітності


Життя сучасної людини складно уявити без мінерально-вітамінних комплексів. Сьогодні ні в кого не виникає сумнівів, що таким способом необхідно підтримувати і зміцнювати сили організму, а, як відомо, особливо гостро у вітамінах потребує організм вагітної жінки.

Але чи варто бігти в аптеку за вітамінами на ранніх термінах вагітності або краще почекати з прийомом таблеток?

Чи можна пити вітаміни на початку вагітності

Фолієва кислота - необхідний на ранніх термінах вагітності вітамінНасправді прийом вітамінів бажано починати не з перших тижнів вагітності, а набагато раніше - на етапі її планування. Загальновідомо, що якщо в момент зачаття у жінки не було ніяких проблем зі здоров'ям, вся вагітність в цілому протікає набагато легше.

Природно, набагато корисніше натуральні вітаміни, які надходять в наш організм зі свіжих овочів, зелені і фруктів. Однак навіть у літньо-осінній період, коли вони в достатку, щоденну норму вітамінів отримати з одних лише продуктів харчування неможливо.

У такій ситуації майбутній мамі не обійтися без допомоги вітамінних комплексів синтетичного походження. Всього одна така витаминка містить добову дозу, яка потрібна для нормального протікання вагітності і повноцінного розвитку малюка.



Особливо важливий прийом вітамінів в 1 триместрі, оскільки в цей час відбувається формування зачатків всіх життєво важливих систем і органів майбутньої дитини. Посудіть самі - дефіцит заліза в організмі матері (знижений гемоглобін) є ознакою анемії.

При цьому виникає гіпоксія плода, оскільки кисень надходить до нього в недостатній кількості або з перебоями. Недолік кальцію приводить до того, що у вагітної починають псуватися зуби, і до того ж дитина не отримує його в обсязі, необхідному для нормального формування скелета.

Тому висновок очевидний - вітаміни на початку вагітності не просто можна пити, а навіть потрібно.



Які вітаміни в першому триместрі вагітності потрібні майбутній мамі

Одним з найбільш важливих вітамінів, яких потребує організм жінки на ранніх термінах вагітності, є фолієва кислота, або вітамін B9. Нестача фолієвої кислоти на початку вагітності може призвести до вроджених вад, в числі яких недоношеність, аненцефалія, гідроцефалія, гіпотрофія та інші.

Додатково до цього, дефіцит вітаміну B9 може спровокувати утворення у малюка вовчої пащі або заячої губи. Джерелами фолієвої кислоти є боби, зелені листові овочі, спаржа і цитрусові.

Вітаміни групи B в цілому грають украй важливу роль для повноцінного розвитку плоду. Без цих вітамінів на ранніх термінах вагітності неможливе нормальне функціонування нервової та серцево-судинної системи.

Вони також беруть участь у формуванні спинного та головного мозку майбутньої дитини, освіті м'язової тканини і кісткового скелета. Ризик викидня значно скорочується, якщо вітамін B12 надходить в організм майбутньої мами в достатній кількості.

Крім того, вітаміни групи B допомагають вагітній справлятися з токсикозом і гіпотонією.

Одним з необхідних вітамінів в 1 триместрі є вітамін E. Він бере участь у продукуванні жіночих статевих гормонів, а також виступає в ролі антиоксиданту.

Вітамін E нормалізує роботу ендокринної системи, сприяє репродуктивним процесам в організмі, а також підвищує працездатність. Його нестача може спровокувати мимовільний аборт або призвести до вагітності, що завмерла.

У ролі постачальників вітаміну E виступають зернові, яйця, молоко, риба і м'ясо.







Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!