Вітаміни при вагітності


Вітаміни при вагітності

Ні для кого не секрет, що роль вітамінів у людському організмі дуже значна і прийом різних вітамінно-мінеральних комплексів є невід'ємною частиною нашого щоденного режиму. Вітаміни при вагітності особливо необхідні, адже з їх допомогою значно зміцнюється імунітет майбутньої мами і малюка.

Однак деякі жінки, які перебувають на ранніх термінах вагітності, досить часто задаються питанням: «А чи потрібно терміново бігти в аптеку і починати прийом вітамінів для вагітних, якщо вагітність як така ще не проявляється?». У цій статті ми спробуємо розібратися коли, як і за яких обставин необхідно приймати вітаміни при вагітності або до її настання.

Коли необхідно починати прийом вітамінів при вагітності?

Існує думка, що починати прийом вітамінно-мінеральних комплексів потрібно починати після першого місяця вагітності, коли плід починає активно розвиватися. Але це велика помилка.

Вітаміни при вагітності необхідно приймати як з перших тижнів після її настання, так і в період планування дитини. Це пояснюється тим, що організм майбутньої матері повинен бути максимально підготовленим до нового для нього досить стресового стану.



За багаторічними спостереженнями жінки, які до вагітності приймали вітаміни, правильно харчувалися і не мали жодних проблем зі здоров'ям з її настанням відчували себе набагато краще, ніж дами з пониженим імунітетом і вмістом мінералів і мікроелементів в їх організмі. Відзначається і багато в чому полегшене протікання вагітності з відсутністю гострого токсикозу і різного роду аномалій розвитку зародка.

Тому при плануванні вагітності прийом вітамінно-мінеральних комплексів є обов'язковим, адже не дивлячись на поширену думку, в вітамінної підтримки потребує жінка і її малюк саме в першому триместрі. Вітаміни при вагітності забезпечують нормальний розвиток і формування зачатків всіх основних життєво важливих органів і систем малятка.



Прийом вітамінів у другому триместрі вагітності гарантує здоров'я і відсутність патологій у майбутньої породіллі так як саме зараз її організм відчуває небувалі навантаження і його ресурси вичерпуються в кілька разів швидше, ніж раніше. Відповідно у другій половині вагітності кількість споживаних вітамінів і мінералів повинно кількісно перевищувати їх концентрацію першої половини вагітності.

Далі ми розповімо, які вітаміни при вагітності потрібно приймати, і в який період, щоб не тільки зміцнити організм матері і дитини, але й не нашкодити їм. Адже перевищення рівня вітамінів в організмі вагітної може також призвести до досить жалюгідних результатів, коли «друзі» імунітету перетворюються в його «ворогів».

Вітаміни на ранніх термінах вагітності

На ранніх термінах вагітності і протягом усього першого триместру жіночий організм і організм зародка потребує додаткових надходженнях вітамінів групи В, а особливо фолієвої кислоти (В9), вітаміну Е і йоду. Вітаміни при вагітності призначаються гінекологом в залежності від індивідуальних особливостей вагітної, в окремих випадках індивідуально призначається і дозування того чи іншого комплексу.

У першому триместрі вагітності особливу роль відіграє фолієва кислота. Її недолік в організмі майбутньої матері може призвести до завмирання плода або його мимовільного викидня.

Також дефіцит вітаміну В9 веде за собою аномалії розвитку дитини і наявність вроджених патологій нервової системи, окремо до ДЦП. Даний вітамін в досить великій кількості міститься в цитрусових, горіхах, брокколі, коренеплодах, червоному м'ясі та печінці тварин.

Однак, як було встановлено, аптечний аналог фолієвої кислоти набагато краще засвоюється організмом. Щоденна дозування вітаміну В9 становить 0,4-0,8 міліграмів, при ослабленому імунітеті вона може підвищуватися до 1 мг.







Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!