Чай при вагітності


Який чай під час вагітності можна пити?Для того щоб вагітність протікала легко і гармонійно, потрібно дещо змінити звичний уклад життя, усвідомлено підходячи до вирішення навіть невеликих щоденних завдань. Наприклад, слід переглянути свій раціон, розібратися з тим, що можна вживати в їжу, а також які напої виявляться корисними або не зовсім прийнятними.

Враховуючи, що одним з найбільш популярних напоїв є чай, ми постараємося максимально прояснити наступне питання - чи можна вагітним чай і який вплив надає той чи інший сорт на загальний перебіг вагітності.

Доброю новиною для цінителів цього напою буде те, що чай під час вагітності не заборонений до вживання. Однак, вимоги до його якості, якщо раніше ви цього не надавали особливого значення, рекомендується суттєво підвищити.

Віддайте перевагу заварному чаю, ніж напою в пакетиках. Кількість же уживаних чашок чаю в день сприятливо знизити до двох, не зловживаючи напоєм у вечірній час доби.

Крім того, якщо ви хочете уникнути тахікардії, слід звернути увагу на те, щоб чай не був міцним. Це рішення позбавить вас також від частих сечовипускань.

Окремий акцент слід зробити на сорт чаю. Багатий асортимент пропонованих на сьогоднішній день напоїв дозволяє вибрати саме той чай, який буде відповідати не тільки вашим гастрономічним уподобанням, але і посприяє зміцненню здоров'я мами і малюка.



Перш ніж приступити до докладного опису різних сортів чаю, слід зазначити, що вміст кофеїну спостерігається практично у всіх звичайних сортах. Різниця полягає лише в його процентному співвідношенні.

Вважається, що слід уникати напоїв з вмістом кофеїну, так як його вплив не найсприятливішим чином позначається на стані плода.

Тим не менше, потрібно повторитися і підкреслити, що абсолютно будь чай можна пити при вагітності, якщо підходити до цього процесу з усвідомленістю і розумністю.



Чорний чай - простота і користь класики

Будучи одним з найбільш затребуваних і актуальних, чорний чай при вагітності здатний не тільки порадувати своїм класичним смаком, але також збагатить організм різними корисними речовинами, антиоксидантами і вітамінами. Цей напій справляє позитивний вплив на роботу нирок, стимулює серцево-судинну систему, сприятливо позначається на травній системі.

Але не слід зловживати чорним чаєм. Вагітним жінкам можна випивати не більше 1-2 кухлів неміцного чорного чаю в день.

Зелений чай при вагітності: можна, якщо обережно

Якщо ви відносите себе до поціновувачів зеленого чаю, на час вагітності потрібно розширити коло своїх уподобань і звернутися до інших сортам, або ж знизити кількість споживаних чашок напою до 1-3 на тиждень. При цьому зверніть додаткову увагу на те, щоб він не був міцним.

Чому такий невтішний вердикт? Зелений чай при вагітності не рекомендується з кількох причин.

Перша - це утримання великої кількості кофеїну, що як ми вже розглядали раніше, не говорить на користь напою в період виношування дитини. Друга причина вказує на те, що даний чай перешкоджає засвоєнню фолієвої кислоти, що може призвести до різного роду ускладнень під час вагітності.

Однак у невеликих дозах він прийнятний і навіть корисний, тому як є рекордсменом за вмістом найрізноманітніших корисних хімічних речовин, макро- і мікроелементів.







Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!