Як годувати дитину при алергії?


Як годувати дитину при алергії?

Багато мам стикаються з проблемою харчової алергії у дітей. Хтось зустрічається з нею на етапі введення прикорму в раціон крихітки, хтось - під час перебування з дитиною на екзотичному курорті, а деякі стикаються з проявом алергією у дитини на ті чи інші продукти і в повсякденному житті.

Якщо Ви знаєте, що Ваш малюк - алергік, тоді варто особливо скрупульозно підходити до дитячого харчування.

Харчова алергія виникає при підвищеній чутливості імунної системи на деякі речовини, що містяться в їжі. У ролі харчових алергенів, як правило, виступають білки, рідше - жири і вуглеводи.

Гіпоалергенна дієта, незважаючи на суворі обмеження, може бути не такою вже неприємною для дитини, якщо проявити трохи фантазії.

М'ясо в раціоні дитини-алергіка

Харчова алергія у дитини, як правило, проявляється шкірними висипаннями, локальними почервоніннями та порушеннями з боку шлунково-кишкового тракту. Зняти симптоми алергії допоможуть Фенистил краплі

Можна

  • індичка;
  • кролик;
  • пісна свинина;
  • конина;
  • ягня.

Не можна

Жирні сорти м'яса. М'ясо качки, гуски, яловичину слід виключити з раціону.

Каші в раціоні дитини-алергіка

Можна

  • гречана каша;
  • вівсяна каша;
  • рисова каша;
  • пшоняна каша.


Не можна

Для дитини-алергіка краще вибирати безмолочні каші. А для першого прикорму - безглютенові.

Овочі в раціоні дитини-алергіка

Можна

  • кабачки;
  • капуста (кольорова капуста, брокколі, брюссельська капуста, білокачанна капуста та ін.);
  • пастернак;
  • огірки;
  • картопля;
  • топінамбур;
  • селера;
  • зелена цибуля (в супі і сирої) і ріпчасту цибулю;
  • петрушка;
  • кріп.

Не можна



Яскраві овочі помаранчевого і червоного кольору слід виключити. Це морква, буряк, перець та інші.

Дивись відесовети алерголога: Як вилікувати алергію у дитини

Фрукти і ягоди раціоні дитини-алергіка

Можна

  • зелені яблука;
  • зелені груші;
  • біла смородина;
  • біла і жовта черешня;
  • жовті, зелені сливи

Не можна

Ягоди і фрукти часто викликають алергію. Тому яскраві плоди оранжевого і червоного кольору слід виключити з раціону дитини.

Інші продукти

Можна

Хліб цільнозерновий, макарони, горох, кунжутну і льняне соняшникова олія, оливкова олія першого холодного віджиму

Не можна

Пшеничний хліб, будь-які продукти і напої з барвниками, ароматизаторами, консервантами, яйця, копченості, сосиски, молочні продукти, рибу, гриби, газовану воду, шоколад, арахіс, мед, шипшина

Це орієнтовна дієта, суворо її слід дотримуватися в тому випадку, якщо у дитини алергія проявляється часто і агресивно.

Читай також: Алергія на пікніку: де вона ховається?

Поради мамі дитини-алергіка:

  1. Ведіть щоденник харчування дитини, описуйте реакції організму на продукти
  2. Довше відварюйте фрукти та овочі
  3. Картопля перед варінням замочуйте на 2-3 години у воді
  4. Виварювали м'ясо 2 рази
  5. Зменшіть кількість солі
  6. Харчування небажано розігрівати двічі
  7. Купуючи продукти харчування в магазинах, уважно вивчайте етикетку.

Діти-алергіки потребують особливої уваги з боку батьків. Підходьте до раціону дитини обдумано, ретельно комбінуючи продукти. Адже правильне харчування - запорука здоров'я дитини в майбутньому.

Читай також: Дізнайся, що допоможе впоратися з харчовою алергією?







Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!