Як годувати дитину при алергії?

Багато мам стикаються з проблемою харчової алергії у дітей. Хтось зустрічається з нею на етапі введення прикорму в раціон крихітки, хтось - під час перебування з дитиною на екзотичному курорті, а деякі стикаються з проявом алергією у дитини на ті чи інші продукти і в повсякденному житті.

Якщо Ви знаєте, що Ваш малюк - алергік, тоді варто особливо скрупульозно підходити до дитячого харчування.

Харчова алергія виникає при підвищеній чутливості імунної системи на деякі речовини, що містяться в їжі. У ролі харчових алергенів, як правило, виступають білки, рідше - жири і вуглеводи.

Гіпоалергенна дієта, незважаючи на суворі обмеження, може бути не такою вже неприємною для дитини, якщо проявити трохи фантазії.

М'ясо в раціоні дитини-алергіка

Харчова алергія у дитини, як правило, проявляється шкірними висипаннями, локальними почервоніннями та порушеннями з боку шлунково-кишкового тракту. Зняти симптоми алергії допоможуть Фенистил краплі

Можна

індичка;
кролик;
пісна свинина;
конина;
ягня.

Не можна

Жирні сорти м'яса. М'ясо качки, гуски, яловичину слід виключити з раціону.

Каші в раціоні дитини-алергіка

Можна

гречана каша;
вівсяна каша;
рисова каша;
пшоняна каша.

Не можна

Для дитини-алергіка краще вибирати безмолочні каші. А для першого прикорму - безглютенові.

Овочі в раціоні дитини-алергіка

Можна

кабачки;
капуста (кольорова капуста, брокколі, брюссельська капуста, білокачанна капуста та ін.);
пастернак;
огірки;
картопля;
топінамбур;
селера;
зелена цибуля (в супі і сирої) і ріпчасту цибулю;
петрушка;
кріп.

Не можна

Яскраві овочі помаранчевого і червоного кольору слід виключити. Це морква, буряк, перець та інші.

Дивись відесовети алерголога: Як вилікувати алергію у дитини

Фрукти і ягоди раціоні дитини-алергіка

Можна

зелені яблука;
зелені груші;
біла смородина;
біла і жовта черешня;
жовті, зелені сливи

Не можна

Ягоди і фрукти часто викликають алергію. Тому яскраві плоди оранжевого і червоного кольору слід виключити з раціону дитини.

Інші продукти

Можна

Хліб цільнозерновий, макарони, горох, кунжутну і льняне соняшникова олія, оливкова олія першого холодного віджиму

Не можна

Пшеничний хліб, будь-які продукти і напої з барвниками, ароматизаторами, консервантами, яйця, копченості, сосиски, молочні продукти, рибу, гриби, газовану воду, шоколад, арахіс, мед, шипшина

Це орієнтовна дієта, суворо її слід дотримуватися в тому випадку, якщо у дитини алергія проявляється часто і агресивно.

Читай також: Алергія на пікніку: де вона ховається?

Поради мамі дитини-алергіка:

Ведіть щоденник харчування дитини, описуйте реакції організму на продукти
Довше відварюйте фрукти та овочі
Картопля перед варінням замочуйте на 2-3 години у воді
Виварювали м'ясо 2 рази
Зменшіть кількість солі
Харчування небажано розігрівати двічі
Купуючи продукти харчування в магазинах, уважно вивчайте етикетку.

Діти-алергіки потребують особливої уваги з боку батьків. Підходьте до раціону дитини обдумано, ретельно комбінуючи продукти. Адже правильне харчування - запорука здоров'я дитини в майбутньому.

Читай також: Дізнайся, що допоможе впоратися з харчовою алергією?

◄ Попередня
Кращий вид спорту для дитини: як прискорити розвиток?

Наступна ▶
Батькова наука: як навчити дітей не боятися собак