Дізнайся, що допоможе дитині спати спокійно


Дізнайся, що допоможе дитині спати спокійно

Вчені з'ясували, що діти відчувають труднощі з засинанням через те, що вони неправильно харчуються, а також не слухають казки на ніч.

Медики провели дослідження, в рамках якого вони порівняли спосіб життя сучасних школярів (7-14 років) і спосіб життя їхніх бабусь і дідусів в цьому ж віці.

Дослідження показало, що сучасні школярі в середньому лягають спати хвилин на 40 пізніше, ніж лягали їх бабусі й дідусі.

При цьому багато дітей перед сном їдять нездорову їжу: чіпси, п'ють газовану воду, в той час, як їхні бабусі й дідусі на ніч пили молоко або какао.

54% представників старшого покоління розповіли, що на ніч вони регулярно слухали або самі читали казки, серед сучасних дітей казки слухають всього 27%, більшість сучасних дітей (58%) перед сном дивляться телевізор.

Читай також: Як привчити школяра до здорової їжі?

Також вчені відзначили, що раніше діти більше часу приділяли прогулянкам, 21% опитаних представників старшого покоління витрачав на прогулянку більше трьох годин щодня. Сьогодні ж 28% дітей гуляють щодня менше півгодини.

70% опитаних бабусь і дідусів сучасних дітей розповідають, що з'їдали свою вечерю до 6 години вечора, а зараз вечеряють до шести лише 38% школярів. 51% сучасних школярів вечеряє між шістьма годинами і половиною восьмого.

При цьому важливо відзначити, що 95% опитаних бабусь і дідусів їли їжу, приготовлену вдома, сьогодні ж чверть дітей їдять напівфабрикати.

Медики зробили висновок, що така зміна в раціоні дітей і розпорядок дня школярів шкодить їх здоров'ю, в першу чергу, позначаючись на якості сну.







Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!