Як пережити викидень?


Як пережити викидень?

Жінка, у якої стався викидень, не просто переживає важкий фізичний стрес, вона відчуває великий психологічний шок. Її емоційний стан обтяжується несподіванкою події. Адже неможливо заздалегідь підготуватися до подібної втрати. Дуже часто втрата дитини приносить нестерпний біль, звужує свідомість і трощить мрії, ще зовсім недавно додавали особливий сенс усього життя.

Коли важка печаль, можливо, почуття провини переповнюють, без допомоги та підтримки не обійтися. Відновлення після подібної втрати - не найпростіше завдання. Тому ми вирішили задати декілька питань, пов'язаних з реабілітацією після втрати дитини, нашому експерту, консультанту порталу MamulkaPRO.ru, психологу Дарині Олександрівні Селіванової.

Як пережити шок, пов'язаний з втратою дитини після викидня?

Найбільша помилка - йти в себе, чи не ділячись ні з ким своїми переживаннями. Це гірка втрата, і з нею поруч часто йдуть відчай, туга, почуття провини, почуття власної неповноцінності та інше ... Не ховайте все це всередині. Розмови з близькими допоможуть вам побачити ситуацію з боку (не відразу, звичайно), перестати себе винити і карати, допоможуть вам пережити це горе.

Як позбутися від почуття провини після викидня?



Від почуття провини часто допомагає позбутися прощального листа своєму ненародженому малюку. Його варто написати, коли ви відчуєте, що вже отгоревалі і хочете йти далі.

Зрозуміло, потрібно пройти обстеження і з'ясувати причини викидня, проконсультуватися з питань спадковості до планування наступного зачаття. Це теж допомагає позбутися почуття провини. Деяким допомагають заняття в групах підтримки для жінок з такими ж проблемами.

Як позбутися нав'язливих думок, що нагадують про горе втрати?



Нав'язливі думки завжди є проявом тривоги. У даній ситуації, якщо пройшло вже достатню кількість часу (більше 2-х тижнів), а ступінь нав'язливості не зменшується, а навпаки зростає, має сенс звертатися до психолога. Аналогічно варто чинити, якщо після викидня залишився стійкий страх перед новою вагітністю, оскільки самостійно з ним впоратися буває важко. Тут може бути ефективна індивідуальна робота з психологом або ж сімейні-системні розстановки.

Яку допомогу може надати жінці, яка втратила дитину, чоловік (мати, батько, сестра)? Що робити, якщо жінка повністю пішла в себе і не хоче спілкуватися з близькими?

У тому випадку, якщо горе тільки сталося, варто з розумінням ставитися до всіх почуттів жінки. Не варто забороняти їй говорити про своє почуття провини, образи, розпачі. Немає сенсу тут же намагатися її переконати і запевнити, що життя продовжується і все буде добре. У момент гострого переживання саме такі слова сприяють не виходу, а догляду в себе і закриттю. У жінки складається відчуття, що її ніхто не розуміє, що вона одна в своїх переживаннях.

Варто дозволяти їй спочатку виговоритися, виплакатися, а вже після акуратно переправляти на майбутнє, на інші почуття і переживання. Якщо ж жінка вже закрилася, спробуйте умовити її звернутися до психолога.

Симптоми, при яких необхідно звернутися за допомогою до лікаря:

  • Думки про са-моубійстве
  • Відмова від спілкування з друзями та родиною
  • Помітна зміна способу життя
  • Тривала депресія
  • Зловживання алко-голем
  • Постійне занепокоєння, бачення, нав'язливі сни

Знайте, що практично всі жінки, яким трапилося пережити викі-диш, через деякий час стають щасливими матерями здорових дітей. Не забувайте про те, що життя триває, і ви, як і колись можете жити повноцінно, і зобов'язані бути щасливою.

Що потрібно знати про викидень?







Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!