Саможаління або чому шкода пташку?

Жалість є сама велика, найпрекрасніша річ з усіх існуючих на світі.
Оскар Уайльд

Жалість - саме безперечне і абсолютне, найбільш опирається владі світу стан людини
Микола Бердяєв

І скотилася сльоза по стегну ...
(Слова з пісні)

Все начебто добре, вагітність протікає більш-менш нормально з поправкою на особливості фізіології та весняний авітаміноз. У транспорті вже поступаються місцем, продавці роблять знижки, до чоловіка нарешті дійшло, що ви вагітні. Але якийсь черв'ячок зсередини свербить і гундосить, що все якось не так і не те. І ви засмучуєтеся через дрібниці (всіх) і шкодуєте себе до сліз, до десятка використаних носових хусток і розгублено-винуватого обличчя чоловіка, який і радий би допомогти, але не знає як. І самій уже погано, і переключитися б рада, заспокоїтися, але замість цього в хід йде чергова партія носовичком і занурення в безодню саможаління.

Чому ж так шкода себе? Чи можна все списати на вагітність, авітаміноз і сезонну депресію? Або може вагітність, гормони і весна просто загострюють перебіг деяких психологічних процесів, закладених в нас колись давно, роблять їх більш помітними і опуклими? Отже, спробуємо зробити невелику подорож від зовнішніх причин до внутрішніх, до витоків виникнення жалості до себе і подивимося, для чого вона нам потрібна.

1. «Світло мій дзеркальце, скажи»
Весна вступає у свої права, листочки стають більше і зеленішою з кожним днем, спіднички на симпатичних дівчат стають коротшими, а самі ноги - довші. Що проходять чоловіки вивертають шиї, прагнучи відхопити кілька зайвих сантиметрів дівочої краси, а ви з сумом відзначаєте, що полум'яні погляди призначаються не вам. Ви згадуєте рядки горьковского «Буревісника», причому всього дві з них. Про те, як «дурний пінгвін боязко ховає тіло жирне в кручах». І жалість до себе змією вповзає в душу, змушуючи хмурніти на очах. Звичайно ж, ви розумієте, що ваша вага і розміри тимчасове явище і обумовлені вони дуже важливою причиною, але радість від очікування дитини все одно кудись випаровується. Удома ви пильно розглядаєте себе в дзеркалі - в анфас, профіль, під різними кутами, обмацує погладшав стегна і складочку під підборіддям. Даєте собі чесне слово перестати багато їсти і пити, замовляєте антицелюлітні креми і масла, уявляєте себе стрункою і худенькою. Вашої сили волі навіть вистачає на кілька днів. А потім ... Ви виявляєте себе знаходиться по пояс в холодильнику з відчуттям себе повноправною господинею свого чесного слова: ви його дали, ви його і назад забрали. І тільки новий погляд на мчать по вулиці дівчат і черговий похід до дзеркала змушують вас завмерти на місці. Ваша щелепу навіть не може як слід відпасти при погляді на себе (заважає складочка на підборідді), а сльози котяться і котяться по щоках.

Коментар: Причіпки до себе, до свого зовнішнього вигляду, животу і набраному вазі - рід заклопотаності собою. Весна тільки каталізує процес порівняння, який живе в нас постійно. Спогади про свої п'ятдесяти п'яти кілограмах до вагітності затуляють реальність і стають ідеалом. Виникає розрив між тим, що хочеться, і тим, що відбивається в дзеркалі. Брак уваги з боку оточуючих (особливо представників чоловічої статі) викликає роздратування і нервозність. Виникає заздрість і агресія по відношенню до худий і небеременной прошарку жіночого населення. У результаті - жалість до себе і спроба приховати незадоволеність під шаром антицелюлітного крему та інших допоміжних засобів. Про дитину вже ніхто й не думає, адже страждання і саможаління виходять на перший план. Навпаки, зростаючий живіт може викликати додатковий напад невдоволення.

2. «Кота ніхто не любить»
Вам самотньо і гірко, вам здається, що на всьому білому світі вас ніхто не розуміє і не любить. Що чоловік у спробі догодити робить все не так. А, переставши намагатися, стає неуважною сволотою. І ви чіпляєтеся, критикуєте і кидаєтеся фразами типу: «От спробував би виносити і народити - заспівав би по-іншому». Бажання і емоції зашкалюють, ви не завжди самі розумієте, що вам потрібно, але відчуття, що «все на місці, але щось не так» не покидає. «Мене ніхто не любить» - сумний висновок, який ви робите, призводить до саможаління і відчуття всесвітнього нещастя наповнює серце. Крім пісенного завивання «ой-йо, ширше всесвіту горе моє» нічого на розум і не приходить. Вир депресії засмоктує все глибше і глибше і безодня ця поглинає вас без залишку.

Коментар: Між фразами «мене ніхто не любить» і «я себе не люблю» можна сміливо ставити знак рівності. Проблема насправді полягає не в тому, чи любить нас хтось: чоловік, дитина, сусід, кошеня, канарка і так далі. Відчуття самотності (навіть якщо навколо купа народу) збиває з ніг і відправляє в «хрестовий похід» на пошуки чужого уваги, прийняття і любові. Десь глибоко всередині себе ми не прийняті або прийняті тільки частково. І щосили намагаємося позбутися «скверни» в душі нашій і явити себе і світу свій світлий лик і маску «гідного людини». Але знехтувана частина теж вимагає своєї частки уваги та енергії. І, абсолютно не розуміючи, що відбувається, ми стаємо неадекватними, дивними в поведінці і спілкуванні, підсвідомо перетягуючи ковдру уваги на себе, таємно або демонстративно добуваючи собі те, чого не вистачає. У період вагітності це може тільки загостритися. Більше того, живіт можна пред'являти як довідку або індульгенцію, ніби як дає право на таку поведінку. «Я - вагітна», - говорите ви і ... світ повинен закрутитися навколо вас. Але от проблема: не хоче світ крутитися. Звичайно, можна підсадити на почуття провини чоловіка і деяку частину оточуючих, але увагу, яку ви при цьому отримаєте, буде вимученим.

3. «Як зозуленя в капюшоні смішний»
Ви довго дивіться в одну точку в безуспішною спробі згадати те, що ще частки секунди тому здавалося неймовірно важливим і значущим. На повному серйозі намагаєтеся зробити чоловікові каву в котячої мисочці, яку щойно помили і не встигли повернути на місце. Спохвачуєшся, що треба бігти в школу за старшою дитиною за п'ять хвилин до закриття навчального закладу, з жахом розуміючи, що вам треба мінімум десять хвилин, щоб одягнути кросівки і стільки ж, щоб дістатися до школи. При цьому відчуваєте себе, м'яко скажемо, недобре. Ким Ви тільки себе ні називаєте: дурепою, коровою, пінгвіном нерозторопним, гальмом, растеряша, ходячим непорозумінням і так далі, при цьому оплакуючи ще недавнє минуле, коли ви були зібрані, точні і завжди при повному параді. І щиро вважаєте, що з вами щось не так.

Коментар: Здатися смішним, стати для всіх клоуном, предметом для жартів - одне з найбільш предметних (а насправді - безпредметних) занепокоєнь для людини. Серйозність, з якою ми ставимося до себе і до того, як виглядаємо в очах оточуючих, іноді переходить усі межі. У вагітної жінки, в силу деякої трансформації психічних і психофізіологічних процесів, є всі шанси стати в деякому роді злегка «не від світу цього». Особливо якщо жінка більше спирається на інтуїцію та емоції, ніж на логіку. Плутанина в звичних речах, збій мови, періодична прострація і «випадання», втрата часу і пам'яті, «сон на ходу» та інші схожі речі - цілком нормальне для вагітності явище. Картину псує виключно наше серйозне до цього відношення. Якби ми здатні були розсміятися і пожартувати над собою, не надаючи особливого значення милим дивацтв, просто сказати: «Ох вже ці вагітні. Так чудять, так чудять », то не було б ніякої необхідності що-небудь з цим робити. А так процес посилюється, йде по низхідній. А тіло, не в силах впоратися з цією боротьбою всередині себе, видає нову порцію незрозумілих дій і реакцій.

4. «У сусідки яблука солодший»
Ви часто виявляєте що вам цікава життя інших людей і маскуєте цікавість під щирий інтерес. А самі згораєте від відчуття, що щастя знаходиться десь там, за парканом у сусідки, що трава у неї більш соковита і зелена, а яблука на порядок солодше, ніж у вас. І спостерігаєте у шпаринку, порівнюючи своє і чуже життя, свою і чужу вагітність, робите якісь висновки, велика частина з яких невтішна. У когось живіт гарніше, у когось ямочки на щоках, а кого-то чоловік любить, розуміє і підтримує так, що вам і не снилося. Куточки губ скорботно опускаються вниз, а плечі починають відчувати непосильний тягар буття.

Коментар: Порівняння - спосіб дії і рухи нашого розуму. Ми практично завжди порівнюємо і співвідносимо себе з іншими людьми. Порівняння на свою користь здатне на деякий час підняти неважливе стан духу. Порівняння себе з іншими не на свою користь - вірний спосіб засмутитися по повній програмі. При вагітності порівняння може заграти новими фарбами, але суті своєї при цьому воно не втрачає. Майбутні матусі порівнюють між собою швидкість набору ваги, набряклість, спосіб життя, поведінку, ставлення чоловіка і так далі. (Після народження малюка порівняння торкнеться того, як протікали пологи, як малюк їсть, спить, у скільки став перевертатися, сідати, повзати, ходити, коли з'явився перший зуб і так далі.) Порівняння себе з невагітними жінками і жінками, які не мають дітей, коливатиметься від почуття переваги і винятковості до відчуття розгубленості, нікчемності і закатанності під старий радянський плінтус.

Хочеться сказати наостанок: постійний внутрішній психологічний голод жене нас на пошуки «їжі» у вигляді уваги і енергії оточуючих. Але поспостерігайте, що відбувається після того, як вам заспівають дифірамби і приділять увагу? Чи надовго заповнюється порожнеча всередині? І через який проміжок часу вам необхідна нова порція «наркотика»?

Ставлячи собі ці питання, ви обов'язково прийдете до розуміння, що нагодувати вас увагою не може ніхто: ні коханий чоловік, ні батьки, ні друзі-подруги, ні сусідка, ні просто оточуючі. А все тому, що джерело живлення знаходиться в вас. І тільки повернувшись обличчям до обличчя до своєї незадоволеності, не намагаючись її уникати, переставши себе критикувати і різати на маленькі шматочки, ви зможете зробити перший, нехай невеликий, але вірний крок у напрямку себе.

І саможаління - не діагноз і не вирок. Ну, склалося так історично, що довгий час наша раса росла і виховувалася на вині, самокритики і самобичевании. І серцеві страждання і прикрощі стали мало не візитною карткою «загадкової російської душі». Але розум нам дано не для того, щоб ми йшли по життю згідно нікому заданим зразком. Розум - це можливість самопізнання, проникнення в таємниці душі і спосіб поглиблення свого розуміння життя. Це ключ, яким можна відкрити багато дверей. Його можна проігнорувати, а можна скористатися, виходячи поступово з рамок самообмежень, стереотипів, оцінок, починаючи жити своєю унікальною і неповторною життям. Тоді вагітність буде сприйматися під іншим кутом, і почуття відповідальності за себе і малюка цілком може дати перші паростки. Поступово знаходячи згоду з різними частинами себе, виходячи за межі оцінок і упереджень, ми стаємо менш залежними від інших, від їх настрою, схильності, прийняття чи неприйняття. Ми повертаємося додому, до себе рідний, і світ навколо нас поступово починає забарвлюватися в інші кольори.

Надiя Сухарь

◄ Попередня
Підготовка до вагітності

Наступна ▶
Стимуляція овуляції