Фолієва кислота при плануванні вагітності


Фолієва кислота при плануванні вагітності Фолієва кислота при плануванні вагітності відіграє величезну роль. Дефіцит фолієвої кислоти підвищує ризик розвитку у плода вроджених вад і появи ускладнень розвитку вагітності.

Фолієва кислота при плануванні вагітності

Вживання фолієвої кислоти при плануванні вагітності істотно знижує ризик розвитку у плода таких вроджених вад як аненцефалія, гідроцефалія, дефект нервової трубки (наприклад, незарощення дужки хребця), гіпотрофія, затримка розумового розвитку, заяча губа.

Ці та інші дефекти розвитку дитини відбуваються в перший місяць після зачаття, тобто ще до того як жінка дізнається про свою вагітність. Ось чому необхідно приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності. Вживання фолієвої кислоти при плануванні вагітності і протягом перших тижнів вагітності знижує ризик народження дитини з серйозними дефектами нервової трубки до 70%.

Які продукти містять фолієву кислоту?



Фолієва кислота міститься в таких продуктах як: петрушка, шпинат, салат, цибуля, морква, горіхи, банани, диня, ячмінь, гарбуз, гриби, фініки, апельсини, боби, горох, гречка, овес, яловичина, куряче м'ясо, свинина, баранина, яєчний жовток, молоко, лосось, сир, тунець.

При тепловій обробці може руйнується до 90% фолієвої кислоти, яка міститься в сирій їжі. А при регулярному вживанні алкоголю і гормональних препаратів запаси фолієвої кислоти в організмі виснажуються.

фолієва кислота при плануванні вагітності. Дозування.

При плануванні вагітності (за 3-6 місяців до зачаття) і протягом всієї вагітності рекомендується вживати 0,8 мг фолієвої кислоти щодня. А якщо у жінки в минулому вже народжувалася дитина з серйозним вродженим дефектом або в роду були випадки подібних захворювань - дозування вітаміну необхідно збільшити до 4 мг на добу.

Фолієва кислота для чоловіків

Дефіцит фолієвої кислоти у чоловіків може знизити число здорових сперматозоїдів. Тому чоловікам перед зачаттям також рекомендується приймати фолієву кислоту в дозі не меншій, ніж профілактична - 0.4 мг, не менш ніж за 3 місяці до зачаття.

Найчастіше фолієву кислоту (вітамін B9) продають в таблетках по 1 мг (що відповідає 0,001 г або 1000 мкг) по 50 шт. або 100 шт. в упаковці. 







Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!