Пози в пологах


Пози в пологахБагато жінок, які народжували, погодяться з твердженням, що процес пологів - складний і вимагає деяких знань, зусиль і фізичної підготовки. Якщо в період пологів майбутній мамі незручно, її організм швидко слабшає і втомлюється.

Такої ситуації не можна допускати, адже чим краще спрацює жінка, тим менше травмуючим буде поява малюка.

Чесно кажучи, деякі породіллі інтуїтивно приймають зручні пози, які для них є комфортними. У такій ситуації своє слово сказала матір-природа.

Але пологи - не та ситуація, коли можна йти методом помилок і проб. Тому краще всього ознайомиться з позами, які рекомендують приймати в період пологів, з різними перевагами і вибрати для себе найоптимальніший варіант.

Пози під час сутичок

Якщо у вас не спостерігаються ускладнення, то під час сутичок доктора дозволять вести себе так, як більш зручно саме вам. Приймайте зручні пози, ходите по палаті, експлуатуйте фітбольний м'яч.

Також, якщо можна, поринете в теплу ванну. Деяким переживати сутички набагато легше, стояти під душем.

У період сутичок зменшують біль поза, в якій вагітна стоїть з опорою на стіл, стіну, спинку ліжка, стільця. При цьому важливо на руки перенести вагу тулуба.

Якщо у жінки болить спина, ефективною буде поза «кішки», коли вагітна стає на карачки і живіт провисає. Також, можна похитувати стегнами або тазом, створюючи різні рухи, розслаблюючі жіночі м'язи промежини і сприяють відкриттю шийки матки.

Пози під час сутичок

Тренованим вагітним можна приймати позу лотоса. Але її заборонено експлуатувати під час активних пологів.

Якщо голівка дитини вже опустилася і тисне на ніжні тканини тазового дна, але ще повністю не відкрилася шийка матки, ефективною буде поза «новонародженого». У такому випадку вагітної доведеться стати на коліна, і розсунути їх дуже широко, а під молочні залози покласти велику м'яку подушку.

Поза в пологах: лежачи на спині

Багато років тому всі вагітні народжували лежачи на спині. Але, сьогодні сучасна медицина переглянула свої погляди на такий підхід до пологів, адже доведено, що така поза зручна для докторів і некомфортна для вагітної та її малюка.

До речі, такої пози немає в традиціях інших країни. В першу чергу, це пояснюється тим, що коли породілля лежить, відбувається велике здавлювання вен, що призводить до порушення кровопостачання плаценти, що викличе запаморочення.

Також, в такій позі матка погано скорочується, а шийка відкривається повільно. І ще, положення лежачи на спині ускладнює правильне вставлення голівки малюка, підвищує больові відчуття.

Поза в пологах: лежачи на спині

Є в цій позі і перевагу. Наприклад, якщо вагітність недоношена, у малюка можуть спостерігатися ознаки внутрішньоутробної затримки, у випадки якщо, коли пологи швидкі або стрімкі, а також при тазовому передлежанні.

Також, таку позу доведеться приймати майбутній мамі, якій будуть робити епідуральну анестезію. Тоді потрібно, щоб анестетик симетрично поширився.

Положення лежачи на боці під час пологів

Положення лежачи на боці під час пологів

Таку позу потрібно приймати наприкінці початкового періоду пологів. Положення зручне, особливо коли шийка матки майже повністю розкрилася, а родову діяльність потрібно контролювати кожну секунду.

Це дуже важливо, коли плід недоношений або малий. Щоб правильно прийняти таке становище, потрібно лягти на правий або лівий бік, а зігнути в колінах ноги.



Під ноги треба покласти подушку. Багато вагітних її затискають між ногами. У період появи дитини на світ мама залишається лежати на боці, а верхня нога піднімається в зігнутому вигляді.

Для кращого зручності можна ногу притримувати своєю рукою.

Поза стоячи з опорою на руки

Поза стоячи з опорою на руки

Поза в пологах - «високі навпочіпки»

Щоб прийняти таке положення потрібно встати навпочіпки, обійнявши коліна і широко розвівши ноги. Жіноче тулуб потрібно нахилити вперед, а голову вниз, щоб малюк не народився набагато швидше.

Тому, коли з'явиться головка малюка, потрібно випрямити коліна. Лікар повинен підтримувати малюка.

Жінка повинна впиратися в когось або щось руками, щоб зберегти свою рівновагу. Ця поза дозволяє вагітності не тужитися.

Малюк виходить самостійно.

Поза стоячи, спираючись на стілець

Поза стоячи, спираючись на стілець

Поза під час пологів: народжуємо стоячи

поза в пологах - стоячи

Поза дуже схожа на вище описану. Під час пологів потрібно зігнути коліна, широко розставити ноги і вперед нахилити тулуб. Ззаду повинен, хтось знаходиться, щоб допоміг жінці не втратити рівновагу.



Поки не здасться голова малюка, рекомендовано робити легкі обертальні рухи стегнами. Тоді, голова малюка краще проходить вниз живота.

До речі, в такій позі набагато ефективніші скорочується матка, а потуги проходять інтенсивніше. Важливо, в такій позі породілля самостійно управляє м'язами таза.

Знижується ризик розривів, адже промежину розслабляється набагато краще.

Поза в пологах: народжуємо рачки (на колінах).

Таке положення вимагає помічника. Породілля самостійно контролює родовий процес. Також плюсом цього положення є те, що вагітна не народжує стрімко, а в деяких випадках це важливо.

Наприклад, особливу роль така поза може зіграти при других пологах, коли природні родові шляхи вже широкі. Якщо породілля, стоячи на четвереньках, розсуне ноги і опустить таз вниз, упершись об край столу або ліжка, то голова дитини швидше опуститься вниз живота.

А якщо потрібно затримати малюка, то породіллі порекомендують підняти таз. У такому випадки, як тільки покажеться головка малюка, породіллю попросять знову стати на карачки.

Поза в пологах: народжуємо рачки (на колінах)

В якому становищі ви б не народжували, не забувайте, що завжди потрібно розслаблятися. Особливо не можна зажиматься в період наближення і в момент сутичок.

Прислухаєтеся до свого акушера, позитивно налаштуйтеся, і все обов'язково у вас вийде.

Поза при пологах - сидячи

Поза при пологах - сидячи

Поза з опорою при пологах

Поза з опорою при пологах

Позиція на колінах з опорою на стілець

Позиція на колінах з опорою на стілець

Поза при пологах: на корточках

Поза при пологах: на корточках

Поза при пологах: паралельно підлозі

Поза при пологах: паралельно підлозі

Відео про родові позах і масажі перед пологами

Також майбутнім матусям буде цікаво прочитати наступні статті:

  1. Ознаки пологів.
  2. Природна стимуляція пологів.

  3. Відео того, як проходять пологи.
  4. Передвісники пологів.

  5. Пізні пологи.

А як у Вас проходили пологи? В якій позі у Вас проходили сутички? А в якій позі народжували?







Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!