Продукти в пологовий будинок після пологів: які можна і які не можна?


Продукти в пологовий будинок після пологів: які можна і які не можна?

Правильне післяпологове харчування - один з найважливіших моментів після народження малюка. Адже від нього залежить як стан і самопочуття мами, так і самопочуття і майбутній розвиток, стан здоров'я.

Від того, що буде є мама, залежить, що саме з грудним молоком отримає малюк. Це важливо, адже різні продукти можуть по- різному впливати на дитину - як позитивно, так і негативно.

Багато з того раціону харчування, до якого звикли ви, може викликати алергію, болі в животі, запори у новонародженого. Крім того, речовини, що потрапляють в організм малюка, мають вплив на розвиток нервової системи, на формування мікрофлори кишечника і т.д ..

Які правила харчування?



Основний принцип харчування в перші дні - це є не поспішаючи, невеликими дозами, починаючи з більш легких страв. Вже залишилися в минулому строгі дієтичні розпорядження, коли породіллям вирішувалися тільки чітко певні продукти. Зараз більше дотримуються того, що можна їсти все, але обережно, потроху й уважно стежачи за реакцією малюка (чи не стає він неспокійним, немає коліків, висипу, або в межах норми стілець) - будь-який продукт може стати причиною алергії у дитини.

Всі страви повинні бути обов'язково свіжими і приготовані належним чином - відварні, на пару або печені (наприклад, яблука).



З будинку можна підготувати собі згорток з сухим галетним печивом, сухофруктами (родзинки, яблука, чорнослив), сухариками домашнього приготування.

З пиття рекомендується негазована мінеральна вода, натуральний слабкий чай без добавок.

Які продукти не можна їсти в пологовому будинку?

Є деякі продукти, зазвичай вважаються небезпечними в силу своєї підвищеної алергенність: цитрусові, кава і шоколад, горіхи, червоні ягоди і фрукти та інші в силу індивідуального сприйняття.

Також, звичайно, слід відмовитися від таких продуктів, як майонез, чіпси, газовані напої, все, що в своєму складі консерванти, емульгатори, стабілізатори і т.д. .

У список загальних що не рекомендуються до вживання відразу після пологів продуктів також входять:

  • напої: міцний чай, квас;
  • незбиране коров'яче молоко;
  • яйця;
  • м'ясо та вироби з нього: м'ясо птиці, печінка і субпродукти, ковбаси, копченості;
  • морепродукти;
  • овочі: капуста, огірки;
  • бобові;
  • гриби;
  • консервації;
  • солодка випічка.

Що можна їсти в пологовому будинку?

На сьогоднішній день не існує чітко окресленого переліку продуктів, які можна їсти в перші дні після народження дитини. Але загалом рекомендовані:

  • відварне пісне м'ясо;
  • парові котлети;
  • пісний суп;
  • каші (гречана і вівсяна)
  • пастеризоване молоко, кефір, вершки;
  • тушковані овочі;
  • галетное печиво;
  • компоти з сухофруктів, вода.

В організації харчування мами, а відповідно і новонародженого малюка, треба пам'ятати головне: обидва мають отримувати всі необхідні мікроелементи, вітаміни, поживні речовини без шкоди для здоров'я.







Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!