Кальцій корисний тільки в складі молока


Кальцій корисний тільки в складі молока

Виявляється, кальцій у вигляді таблеток не так і корисний. До такого висновку прийшли вчені з університетів Окленда і Абердіна, проаналізувавши результату аналізів 12 тис. Чоловік. Деякі з учасників дослідження брали добавки у вигляді 500 міліграмів кальцію або більше.

Проте вчені з'ясували, що ці добавки можуть підвищувати рівень кальцію в сироватці крові. Як результат - ризик затвердіння артерій і підвищення ризику серцевого нападу у дорослих людей.

Але якщо вживати більше кальцію, збільшивши кількість молочних продуктів у раціоні, такого ефекту не буде. Вчені попереджають, що прийом кальцію понад дозу не робить позитивного ефекту на кістки. Так що не варто лишком старатися в цьому напрямку, краще пити більше молока.

Читай також: ФОТОпозітів. Вчимо веселі бутербродні вірші







Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!