Які вітаміни необхідні для дітей


Які вітаміни необхідні для дітей

Кожен з нас мріє про те, щоб наше чадо росло міцним, ніколи не боліло і було найкращим. А тому ми намагаємося підтримувати свого малюка, зміцнювати його здоров'я, давати йому тільки найкраще. Помічниками в цьому нам стають мінерали і вітаміни.

Вітаміни беруть участь у всіх процесах в організмі. Вони допомагають дитині правильно розвиватися і формувати його імунітет. У період свого зростання витрата вітамінів такий великий, що малюкові потрібно постійно його поповнювати. І є вітаміни, які найбільше потрібні дитині ще з народження.

Вітамін А допомагає налагодити роботу імунної системи. Він - ефективний помічник у боротьбі з кором та вітряну віспу. А ще - це своєрідний гормон росту, який так потрібен нашому маленькому чуду. При нестачі такого вітаміну батьки можуть спостерігати, що їхня дитина дещо відстає у рості від норми. Крім цього, завдяки цьому вітаміну зміцнюються щелепні кістки, ясна стають більш стійкими до зовнішніх негативних впливів.

Якщо Ви помітили, що шкіра дитини стала сухою і шорсткою, він почав хворіти застудою, а росте він повільно, значить, у Вашого малюка недолік даного вітаміну.



Отримати його можна, вживаючи в їжу відварну печінку, шпинат, морква, помідори, гарбуз, молочні продукти.

Серед усіх вітамінів групи В особливо важливим є В2. Називають його ще рибофлавін, він забезпечує здорову шкіру, хороший зір, енергію. Крім цього, він добре діє на нервову систему дитини, зміцнюючи її.

Якщо такого вітаміну недостатньо, дитина починає вередувати, при чому постійно, у нього можуть спостерігатися розлади шлунково-кишкового тракту, шкіра стає проблемною, можуть бути відставання в рості.

Якщо Ваша дитина ще й став погано їсти, значить, цього вітаміну в нього не вистачає. Введіть у раціон малюка рибу, м'ясо, гречану і вівсяну крупу, яєчний білок, молочні продукти.

Вітамін D допомагає організму засвоювати кальцій і бере участь у зміцненні імунітету. Виробляється він на нашій шкіри, під впливом сонячних променів. При його недоліку малюк стає плаксивою і неспокійним, у нього може развитья рахіт. Найчастіше новонародженим дітям прописують вживання вітаміну Д для нормального розвитку.

Ще одним важливим вітаміном є вітамін С. Про нього напевно знає кожен, адже даний вітамін допомагає імунній системі впорається з негативним зовнішнім впливом, він також допомагає залозу засвоюватися в нашому організмі. При його недоліку імунітет знижується, а малюк може страждати різними захворюваннями.

Вводите в раціон своєї дитини фрукти і овочі, які багаті даними вітаміном. Це дозволить зробити імунітет малюка набагато сильніше і стійкіше.

Рекомендуємо ознайомитися: Вітаміни для дітей Мульти-табс







Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!