Яких вітамінів не вистачає сучасним дітям

Сучасні діти не відрізняються хорошим здоров'ям. На жаль, у них спостерігається дефіцит трьох і більше вітамінів, через що дитина стикається з проблемами зі здоров'ям. Брак вітамінів призводить до того, що дитина стає агресивним і дратівливим, його імунна система не така міцна, як хотілося б.

У більшості дітей виявляється нестача вітамінів групи В. Також дітям не вистачає вітаміну С і вітамінів А і Е. Саме ці вітаміни так необхідні для розвитку швидко зростаючого дитячого організму. Але саме в цих вітамінах і виявляється дефіцит.

Багато батьків напевно замислювалися над тим, чому нашим дітям не вистачає вітамінів. Адже ми намагаємося дати їм все найкраще, забезпечити смачною їжею і стежимо за їх здоров'ям. Але тут всьому провиною наші помилки. Нерідко батьки намагаються збагатити організм дитини тільки за допомогою їжі. Для цього вони дають маляті безліч фруктів і овочів, вважаючи, що таким чином дитина зможе отримати свою норму вітаміну. Інші ж батьки постійно напихають малюків вітамінними препаратами.

Так як нестача вітамінів відзначається цілий рік, а продукти не можуть забезпечити нас необхідною дозою цих елементів, багато вчених вважають, що саме препарати допоможуть заповнити їх нестачу. Правда, тут потрібно розуміти, що передозування вітамінами ще гірше, ніж їх недолік. Тому слід суворо дотримуватися правил прийому ліків і робити перерви між курсами.

Зрозуміти, яких вітамінів не вистачає вашому малюку, досить важко. Так як порушення в звичайному поведінці дитини, проблеми зі шкірою або апетитом можуть говорити про нестачу багатьох вітамінів. Тому рекомендується вживати вітамінні комплекси дітьми, які насичують організм відразу декількома вітамінами і мінералами, які позитивно впливають на організм дитини. Адже у сучасних дітей висока ймовірність виникнення гіповітамінозу, тому краще вживати комплексні препарати.

Ми часто не розуміємо, чому наш малюк став поводитися по-іншому. І вважаємо, що пов'язано його поведінку з віком, характером, темпераментом. Але вічні капризи, пасивне настрій і втрата апетиту можуть говорити Вам про те, що у малюка серйозні проблеми з нестачею вітамінів. Так, при дефіциті йоду, заліза, цинку, вітамінів Д і А, дитина може боятися чужих людей, бути нерішучим, не виявляти інтересу до колективних ігор і т.д. Крім цього, проблеми зі шкірою, хвороби і проблеми з травленням можуть говорити про недоліки вітамінів.

Щоб допомогти своєму малюкові, найкраще звернути увагу на комплекси вітамінів, які легко приймаються і дають дитині всі необхідні вітаміни, яких у нього недостатньо.

Рекомендуємо ознайомитися: Вітаміни для дітей Мульти-табс

◄ Попередня
Калина, малина і обліпиха: головні корисні властивості ягід

Наступна ▶
Якими були знаменитості в школі (ФОТО)