Як вагітним боротися з розтяжками?


Як вагітним боротися з розтяжками?

Причини появи розтяжок: Раніше вважали, що розтяжки з'являються унаслідок механічного фактора, тобто в результаті швидкого збільшення у вазі і розтягування шкіри, тепер же вважається, що виною появи стрий (наукова назва розтяжок) є гормони.

Справа в тому, що гормональні зміни, що відбуваються в організмі жінки під час вагітності, призводять до порушення синтезу кортизолу (підвищується його секреція), а кортизол, у свою чергу, викликає руйнування колагену і еластину, в результаті чого волокна шкіри стають крихкими і неміцними.

В результаті цього процесу волокна колагену подовжуються по горизонталі. Волокна еластину теж подовжуються, а потім рвуться і замінюються сполучною тканиною. Ось таким чином утворюються внутрішні «шрами», які ми називаємо розтяжками.

Профілактика появи розтяжок

«Для профілактики розтяжок можна використовувати будь креми, що містять вітаміни А, Е, еластин і колаген. Боротися з вже наявними розтяжками дуже складно. Найефективнішим засобом вважається мезотерапія і лазерне шліфування. Але для визначення доцільності застосування цих методів потрібно проконсультуватися з фахівцем », - каже косметолог С. Н. Бабенко.

Для того щоб дати растяжкам менше шансів, підтримуйте свої м'язи в тонусі. Приділяйте спортивним вправам, як мінімум 15 -20 хвилин в день. Приймаючи душ, робіть циркулярний масаж проблемних зон. Після душу, розтирайтеся рушником. Під час вагітності не залишайте занять спортом. Зараз багато фітнес-центрів пропонують спеціальні програми для майбутніх мам.



Догляд за шкірою в першому триместрі вагітності

Дізнавшись про те, що ви вагітні, постарайтеся приділяти своїй шкірі більше уваги. Під час вагітності шкіра стає більш чутливою і «вибагливої». Обов'язково користуйтеся зволожуючими засобами для тіла, перевагу віддайте продукції, виготовленої з натуральних інгредієнтів. Для того, щоб перевірити, чи підходить вам, обраний засіб і не викличе воно алергічної реакції, нанесіть невелику кількість на зону передпліччя і простежте за реакцією.

Регулярно займайтеся спортом і дотримуйтеся здорової дієти. Слідкуйте за тим, щоб у ваш раціон були включені всі вітаміни і мінерали. Виключіть зі свого раціону газовані напої, їх вживання може негативно позначитися на пружності шкіри.



Догляд за шкірою в другому триместрі вагітності

Саме на цьому етапі вагітності у вагітних зазвичай з'являються розтяжки. Тому ви повинні допомогти своїй шкірі активувати діяльність клітин, що виробляють еластин і колаген. Для цього користуйтеся спеціальними гелями і кремами від розтяжок. Такі креми і гелі не тільки допомагають боротися з появою стрий, але і зволожують вашу шкіру, підвищують регенеративні властивості.

Візьміть до уваги, що під час вагітності краще всього використовувати креми з дренажним ефектом. Це допоможе вам уникнути появи набряків.

Догляд за шкірою в третьому триместрі вагітності

У третьому триместрі, продовжуйте використовувати дренажні зволожуючі креми, навіть якщо розтяжки з'явилися. Не дайте растяжкам завоювати великі території. Адже і розтяжки бувають різними, у когось вони ледь помітні, а комусь істотно знижують самооцінку. Пийте багато рідини. До мінімуму знизьте споживання солі.

Також, в якості профілактики можна носити бандаж. Він дозволяють знизити навантаження на спину і м'язи живота, а також перешкоджають появі відвислого живота і розтяжок. Однак носити допологової бандаж постійно не можна. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо можливості та періодичності використання цього пристосування.

Загальні рекомендації

Плануючи вагітність, постарайтеся привести свою вагу в норму, це знизить ймовірність появи розтяжок. Після душу користуйтеся зволожуючими кремами, що містять вітаміни А, С, Е, а також колаген та еластин. Користуйтеся скрабами і робіть масаж зон ризику. Введіть у свій раціон харчування продукти, що містять калій: родзинки, курага, груші, банани.







Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!