Сіль при вагітності

Сіль і вагітність Всі чудово розуміють, що раціон вагітної жінки істотно відрізняється від раціону звичайної жінки. Жінка під час вагітності повинна вживати їжу корисно і грамотно.

Її раціон повинен мати багато мікроелементів і вітамінів. Також їй треба відмовитися від спиртних напоїв і куріння.

Сіль - довгий час була в чорному списку вагітної жінки. Казали, що вона викликала набряки і несла за собою серйозні наслідки.

На практиці все не так. У вагітної жінки кількість рідини повинна бути помірне, адже обсяг навколоплідних вод з кожним днем збільшується і оновлюється. Також і кількість крові збільшується.

І в цьому відіграє важливу роль сіль.

Щодо великого накопичення рідини, то сіль тут ні при чому. Це говорить про те, що погано працює печінку чи нирки.

Сольовий баланс

З повною упевненістю можна сказати, що треба їжу солити за смаком. Не рекомендують вживати бессолевую їжу. Адже під час вагітності сіль просто необхідна.

До того ж брак солі може знизити апетит, а це, вам не піде на користь.

Завжди будьте розсудливими. Все має бути в міру. Не можна сіллю вечеряти, обідати і снідати.

Заборонено зловживати солененьким. Свою перевагу віддавайте морський і йодованої солі.

Якщо вам дуже хочеться солоного, це сигнал того, що організм потребує хлоридах. Тому вживайте морську сіль, рибу і козяче молоко.

У яких випадках при вагітності потрібно вживати сіль в невеликих кількостях?

Сіль в малих кількостях потрібно застосовувати, якщо:

порушена вагітність у другій половині;
захворювання печінки та нирок;
підвищений артеріальний тиск;
серцеві неполадки;
токсикоз.

Дуже важливо, щоб при вагітності ви себе почували добре. Якщо вас не турбує нічого, то й не потрібно хвилюватися.

Треба тільки контролювати аналіз сечі і крові.

Важлива інформація про сіль

У професора Рене Кьюнтона є важлива теорія, яка говорить, що людський організм залежить від зміцнення і встановлення правильного балансу натрію і калію в клітинах мозку і крові. Якщо кров має брак солі, то людина починає страждати від ацидозу.
Можна зеленню замінити звичайну сіль. Вона багата калієм, натрієм і мінеральними солями.
У день організм повинен отримувати п'ять грам натрію.
Одна чайна ложка солі в своєму складі містить 2,132 грама натрію. Якщо організм не буде отримувати натрію, то це призведе до зневоднення.
Протягом трьох місяців зберігає свої гарні властивості йодована сіль.
При кип'ятінні з солі випаровується йод.
Тому сіль у страви потрібно додавати тільки перед вживанням.
Якщо в організмі буде багато солі, то може бути летальним результат.
Сіль застосовували при висипаннях на шкірі, водянки, а також при лікуванні головного болю. Стародавні римляни сіль використовували для зміцнення імунної системи і поліпшення обміну речовин.
Сьогодні для їжі використовується шість відсотків солі. Сімнадцять відсотків для обробки зимових доріг.
А в промисловості застосовується тільки 77% солі.