Вітамін Е під час вагітності

Швидше за все, всім доводилося, хоча б один раз чути від своїх батьків, про те, що здоров'я необхідно берегти змолоду, піклуватися про нього і постачати організм різноманітними вітамінами. Під час виношування малюка, кожна з жінок починає з особливою увагою ставитися до стану свого здоров'я і пригадувати мудрі поради батьків.

І це правильно, адже від стану здоров'я майбутньої матусі залежить, як буде розвиватися її малюк. Сьогодні ми хочемо поговорити про те, який вплив робить вітамін Е під час вагітності на організм жінки.

І на скільки він корисний для жіночого організму. Цей вітамін недарма ще називають і вітаміном розмноження.

Корисні властивості вітаміну Е

Вітамін Е по правді кажучи, наділений деякими ефектом омолодження. Але необхідно відзначити, що цей ефект зовсім не такий, як ми звикли бачити по телебаченню: «намастився, і помолодшав років так на десять».

Мова тут йде про виключно омолодження організму. Вітамін Е корисний тим, що здатний підвищити функціонал органів розмноження, а особливо це проявляється в період виношування малюка.

А ще вітамін Е під час вагітності може відновити раніше порушений гормональний баланс, тобто вироблення естрогену і прогестерону. Від сюди можна зробити висновок, що без достатнього вмісту в організмі цього вітаміну зачати і потім народити малюка набагато складніше, ніж з ним.

Навіщо при вагітності необхідний вітамін Е

У період виношування дитини потреба в поживних речовинах і вітамінах зростає в рази. Це відбувається через те, що малюк, який розвивається всередині майбутньої матусі, споживає більшість мінералів і речовин, що знаходяться в її організмі.

З цієї причини піклуватися про стан свого здоров'я їй доводитися самостійно. Для цього необхідно збільшити кількість споживаних поживних речовин так, щоб їх достатньо було і для зростаючого малюка і для самої молодої матусі.

Деякі з цих речовин беруть безпосередню активну участь у розвитку та формуванні майбутнього дитинчати, тому повинні в організм надходити в достатній кількості. Якраз до них і відноситься вітамін Е. Цей елемент бере участь у синтезі гормонів лактації та формуванні плаценти, а також підтримці її нормального стану.

Ще вітамін Е під час вагітності запобігає ризики виникнення у зростаючих малюків гемолітичної анемії.

Дозування вітаміну Е при вагітності

Хочемо зазначити, що найбільш правильним рішенням перед вживанням будь-якого вітаміну буде консультація у лікаря. Так як тільки він може визначити стан вашого здоров'я, а відповідно і дозування вітамінів.

Для дорослої людини, норма на добу становить близько 10 МО вітаміну Е. Але під час вагітності вона може зрости до 15 МО. На ранніх термінах виношування дитини, добова норма цього вітаміну не повинна бути більше 13 МЕ, а вже на більш пізніх термінах її можна буде збільшити до 20 МО.

І все ж фахівці настійно рекомендують проконсультуватися у професіоналів, які зможуть підібрати для вас оптимальне дозування цього вітаміну. У період вагітності жінки можуть приймати вітамін Е і як моно препарат, так і входять до складу різних вітамінних комплексів, які можна придбати в будь-якій сучасній аптеці.

До природних джерел вітаміну Е можна віднести нерафіновані олії (арахісова, кукурудзяна, соєва, обліпихова, бавовняне, соняшникова та ін.).

◄ Попередня
Дієта Протасова

Наступна ▶
Підвищена температура при вагітності