Харчування під час вагітності


Харчування під час вагітності

Глава сайту, яка називається Харчування вагітної, розповість про те, як отримати всі необхідні вітаміни для розвитку дитини в животику, але при цьому абсолютно не видужає. Для цього не обов'язково їсти за двох, треба просто підрахувати кількість калорій, які потрібні Вам і Вашому малюку.

Тут Ви зможете знайти таблицю як правильно скласти меню для майбутньої мами, в ній Ви знайдете опис того, що потрібно з'їсти, щоб забезпечити повноцінний раціон для Вашого малюка. Наприклад, Ви дізнаєтеся що становить основу харчування вагітної жінки, прочитаєте про вуглеводи, білки, клітковині і вітамінах.

Так само відповіді на такі питання, як скільки вагітна жінка додасть у вазі. Як Ви знаєте, раніше нормою було від 8 до 12, а скільки зараз Ви дізнаєтеся тут. Тут же можна прочитати і про те, що стрункі до вагітності дівчини найчастіше набирають більше, ніж повненькі. І в підсумку, у наш час прибавка становить від 7 до 18 кілограм.

Про те, що приготувати майбутній мамі, Ви зможете прочитати в розділі Смачні та корисні рецепти для вагітних.

На закінчення хочеться сказати, що молода мама повинна піклуватися не тільки про себе, а й своє майбутнє малюка. Тому їжте на здоров'я, дорогі матусі, і бережіть себе!






Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!