Зелений чай при вагітності


Зелений чай під час вагітностіЗнаючи, що скоро вона буде матір'ю, кожна жінка розуміє: ставлення до свого здоров'я, харчування, звички, спосіб життя їй тепер потрібно переглянути. Адже від того, як вона харчується і як себе почуває, залежить безпека розвитку дитини і успішне народження.

З цих причин жінка починає відповідально ставиться до питання вибору їжі, відмовляється від непотрібних і навіть шкідливих для розвитку малюка. Через деякий час вона «добереться» до питання, чи можна вживати зелений чай в момент очікування дитини.

Тим більше, сьогодні деякі жінки, знаючи про його користь, змісті великої кількості антіоксідов і мікроелементів віддають свою перевагу саме зеленому чаю, а не чорному.

І справді, зелений чай володіє багатьма корисними властивостями - спеціальний спосіб його обробки дає можливість зберегти в напої багато корисних речовин. І все-таки, зелений чай хоч в момент вагітності дозволений до застосування, але він повинен бути «лімітований».

У зв'язку з тим, що в напої є кофеїн. Він в багатьох кількостях погано позначається на стан вагітної жінки, що не рідко призводить до прискореного серцебиття, і підвищеного кров'яного тиску.

Дуже небезпечним в даному відношенні є другий триместр вагітності. Однак, погано й те, що кофеїн впливає на розвиток дитини, уповільнює його формування і підвищує ймовірність недоношеного малюка.



Хоч в цьому чаї і не багато кофеїну, як у кави, але і в малих кількостях він повинен братися до уваги.

Вважається, що в період виношування максимум кофеїну, який і для малюка, і для мами буде безпечним, становит 200мл. Це приблизно чотири гуртки чаю на добу, проте потрібно враховувати, що кофеїн в організм «входить» від різних джерел (прохолодні напої, кола, какао, шоколад).

І це говорить, що зелений чай в момент вагітності якщо і п'ється, то з урахуванням інших джерел кофеїну. Для вагітних жінок рекомендована доза зеленого чаю - дві склянки в день: шкоди він не повинен принести, а ось користь забезпечить.



Ще важливий аргумент на користь обмеженого застосування зеленого чаю в момент вагітності - це свідчення наукового дослідження, яке показує, що зелений чай знижує роботу фолієвої кислоти.

Багато хто знає, що фолієва кислота - це речовина, яка є обов'язковою на перших етапах вагітності - вона дає можливість дитині гармонійно розвиватися. Якщо ж робота фолієвої кислоти знижується, то це ризик відхилення у розвитку майбутнього малюка.

В результаті, шанси на народження малюка з вродженими дефектами збільшується. Але, з цим багатьох фахівці не погоджуються, кажуть, що дослідження, виконане не до кінця.

Зелений чай при вагітностіА ось те, що зелений чай має максимум корисних речовин - вже давно є не секретом. Вже остаточно і давно доведено, що він є головним джерелом антиоксидантів, які зміцнюють здоров'я і запобігають руйнуванню клітин.

Зелений чай в своєму складі має велику кількість корисних мікроелементів, наприклад, залізо, кальцій, цинк, магній. В цілому він покращує роботу організму: сприятливо позначається на тиску, роботу серця покращує, підтримує рівень холестерину і цукру в крові, зміцнює імунітет.

Також зелений чай, добре впливає на стан зубів, і корисний для кісток. За допомогою таким його особливостям, він часто при виношуванні допомагає впоратися з токсикозом, є засобом профілактики діабету.

Зрозуміло, якщо застосовується в дозволених кількостях - зловживати напоєм не потрібно. Взагалі, необхідно розуміти, що добре тільки те, що в меру- це стосується і зеленого чаю.

При вагітності корисно вживати зелений чай з лимоном і медом. При цьому варто враховувати, що він, не рідко поганим чином позначається на засвоєнні заліза з продуктів.

Тому, не рекомендують пити чай після і в момент прийому їжі.







Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!