Підготовка до пологів: що повинна знати майбутня мама


Підготовка до пологів: що повинна знати майбутня мама
Підготовка до пологів: що повинна знати майбутня мама

Пологи - процес природний, але готуватися до них все-таки необхідно. Як саме це краще зробити, яку підготовку можна пройти в пологовому будинку і для чого все це потрібно, ви дізнаєтеся в нашій статті.

Звичайно, вагітна жінка може народити і без будь-якої підготовки, в нас це закладено природою, але якщо майбутня мама пройде повноцінну підготовку до пологів, їй буде набагато легше як психологічно, так і фізично.

Основними етапами підготовки до пологів є:

  • психологічна підготовка,
  • фізіологічна підготовка,
  • медичні обстеження.

Читай також: Як підготуватися до легких пологів: поради лікаря

Психологічна підготовка

Безумовно, вагітність не хвороба, а чудовий стан, коли жінка готується виконати своє саме головне призначення - стати мамою. Однак постійно перебувати в добросердому настрої майбутньої матусі заважають переживання, страх і нервозність.

Чого ж може побоюватися вагітна? Список «страшилок» достатній: тут і боязнь болю під час пологів, і страх після розповідей вже народжували подруг, родичок, відвідувачок тематичних форумів, побоювання за своє здоров'я і за стан здоров'я малюка, страх перед невідомістю, правильним використанням лікарями медикаментів і т.д.

Читай також: Сутички перед пологами: 8 порад, як уникнути болю

Що ж робити з усіма цими страхами? Головне розуміти, що людина боїться незрозумілого, того, в чому не обізнаний, і саме страх невідомості - одна з основних проблем вагітних, особливо тих, хто стає мамою в перший раз. Розвіяти всі страхи, отримати масу потрібної і корисної інформації, поспілкуватися з фахівцями акушерами-гінекологами і поділитися переживаннями з такими ж вагітними матусями - все це ви зможете зробити, відвідавши спеціальні курси для вагітних, які зараз організовують у багатьох пологових будинках.

Саме на таких курсах вам кваліфіковано розкажуть про процес майбутніх пологів: Ви дізнаєтеся, як правильно поводитися, щоб зменшити біль, упевнитеся в тому, що в обраному вами пологовому будинку працюють фахівці, яким можна довіряти і вони, безумовно, зроблять все можливе, щоб малюк швидко і без проблем з'явився на світ, а у вас залишилися тільки позитивні спогади про перебування в даному закладі.

Також, майбутні матусі, які ходять на курси при пологовому будинку, зможуть ближче познайомитися безпосередньо з самою будівлею медичного закладу, звикнути до його стін, щоб вони не здавалися вже такими страшними і ворожими.

Читай також: 5 найнеобхідніших фраз для вагітної

Фізіологічна підготовка

З психологією ми розібралися, але не менш важливо готувати до пологів і тіло майбутньої мами. Насамперед, необхідно підтримувати свій організм в тонусі, а для цього чудово підійде гімнастика для вагітних.

Спеціальні фізичні вправи сприяють розвитку м'язів, поліпшенню дихання і роботи серця, поліпшенню циркуляції крові, а також зміцненню постави. Якщо ви мало рухаєтеся, у вас сидяча робота і ніякої фізичної активності, в такому разі, подібні вправи вам просто необхідні.

Виконувати такий комплекс вправ можна практично всім жінкам, за винятком тих, хто зіткнувся з ризиком переривання вагітності, при хронічних захворюваннях серцево-судинної системи, проблемах з сечовим міхуром і нирками, а також гострих запальних процесах.

Читай також: Навіщо вагітної робити зарядку



Щоб не виникли якісь проблеми, комплекс вправ краще підбирати індивідуально, вместес вашим лікарем, також у цьому питанні вам можуть допомогти фахівці курсів для вагітних.

Для тих майбутніх матусь, хто вміє плавати, відмінною підмогою будуть спеціальні заняття в басейні - аквааеробіка, любителям йоги також не варто відмовлятися від тренувань, посилаючись на своє «цікаве становище». Проконтролюйте обсяг виконуваних вправ з лікарем, а також будьте уважні до свого самопочуття і не перенапружуйтеся.

Альона Іванова, інструктор з ЛФК центру «Азбука для батьків» «Для того щоб фізичні вправи принесли вагітній жінці максимальну користь необхідно слідувати декільком загальним правилам: заняття повинні бути регулярними (мінімум 3 рази на тиждень), тривалими (бажано, протягом всієї вагітності), система вправ повинна бути індивідуальною (з урахуванням вашої фізичної підготовки , особливостей, терміну та перебігу вагітності), збільшувати навантаження потрібно поступово, а під час виконання вправ обов'язково контролювати своє самопочуття ».

Також не забувайте, що на будь-якому терміні для вагітної жінки будуть корисні прогулянки на свіжому повітрі і ще вам необхідно навчитися правильно дихати під час пологів. Освоїти процес дихання відразу під час пологів не вийде, необхідно тренуватися і регулярно виконувати дихальні вправи, починаючи з другого триместру.

Читай далі: Як дихати під час сутичок?

Ще один важливий урок, якому потрібно буде навчитися - правильно тужитися під час пологів. Тужась неправильно, жінка робить неефективним і затяжним період проходження дитиною родового каналу.

Правильно дихати і правильно тужитися вас можуть навчити на спеціальних курсах для вагітних небудь, коли ви вже надійшли в пологовий будинок, покаже акушерка.

Наша форумчанка ashatan розповідає: «Під час пологів мені дуже допомогла акушерка. Вона немов диригувала процесом, говорила мені, коли розслабитися, а коли тужитися. Головне, що я розуміла, що саме потрібно робити, нас цьому на курсах вчили, ми тренувалися і дихати, і тужитися. І було не так боляче, і процес начебто як ішов добре. А біля мене дівчинка народжувала - їй було складніше, вони ніяк не могла навчитися правильно тужитися і розслаблятися. В результаті у неї сутички йшли важче і довше. »



Медичні обстеження

Наскільки б за час вагітності вас не втомили медичні обстеження, аналізи і візити до лікаря, при безпосередній підготовці до пологів цього також не уникнути, адже знати про стан майбутньої мами і малюка зараз дуже важливо. Під час останнього візиту лікар виміряє ваш тиск і розмір животика, послухає серцебиття малюка, а також вам потрібно буде здати аналіз сечі і аналіз крові. За рішенням лікаря вам можуть призначити пройти УЗД і доплерографію.

Читай також: Третій триместр вагітності: огляд у лікаря, аналізи, обстеження

Згідно з даними останнього огляду лікаря і результатами аналізів вам може бути рекомендовано мова в пологовий будинок раніше, ніж почнуться пологи.

Допологова госпіталізація може бути призначена, у разі якщо у вагітної виявлено:

  • маловоддя або багатоводдя;
  • предлежание або передчасне старіння плаценти;
  • загроза переривання вагітності;
  • серцева, ниркова або інші патології;
  • інфекційні захворювання;
  • переношування;
  • пізній токсикоз;
  • інші причини.

Необхідне в разі перерахованих факторів ризику лікування буде проводитися в пологовому будинку під контролем лікаря-акушера, який зможе оглядати вагітну кілька разів на день і контролювати стан майбутньої матусі і її малюка.

Підготовка до пологів важлива не тільки в разі природного розродження. Навіть, якщо вас чекає планове кесарів розтин, існують моменти, до яких потрібно бути готовою.

Доктор остаточно прийняв рішення про необхідність операції? Не турбуйтеся, а починайте готуватися до цього серйозного процесу, і спочатку запишіться на курси з кесаревого розтину в пологовому будинку.

За 1-2 тижні до планового кесаревого розтину вас направлять до пологового будинку, де можуть призначити додаткове обстеження в стаціонарі. Якщо немає ускладнень, то на кесарів розтин можна прийти в день проведення операції або за день до неї.

Обговоріть планове кесарів розтин з лікарем, який буде його проводити. Кожен пологовий будинок може мати свої особливості у проведенні кесарева, у використовуваному обезболивании (може бути є можливість застосування регіональної анестезії) і у веденні післяопераційного періоду.

Читай також: Кесарів розтин: як підготуватися і що потрібно знати

На останньому огляді лікар не виявив у вас ніяких проблем, немає показань до кесаревого і ви народжуєте природним шляхом? Вітаємо!

У такому разі не забудьте про те, що вам необхідно вибрати пологовий будинок, підписати обмінну карту, зібрати вам і малюкові речі, необхідні для перебування в пологовому будинку, і не забути документи.

Коли їхати в пологовий будинок?

Якщо для перебування в пологовому будинку до пологів у вас немає ніяких медичних показань, то ви сміливо можете насолоджуватися домашнім затишком, до тих пір, поки не почнуться перейми або відійдуть води.

Якщо у вас відійшли води, то їхати в пологовий будинок необхідно максимально швидко, так як дитина може перебувати в безводному просторі без шкоди для здоров'я не більше 10-12-ти годин.

Зі переймами все трохи складніше: головне не сплутати справжні сутички з помилковими і їхати в пологовий будинок коли впевнишся, що інтервал між переймами скорочується, а сам період спазму - збільшується. Однак якщо переживаєш, можна їхати в пологовий будинок буквально відразу, як відчула перші перейми: в оточенні фахівців ти будеш точно впевнена, що пологи проходять як треба.

Читай також: Ознаки пологів: перейми перед пологами. Як починаються пологи

Підготовка до пологів в пологовому будинку

На «Швидкої допомоги» або власному автотранспорті ти вже дісталася до пологового будинку. Що ж очікує вагітну жінку тут, по той бік заповітних дверей?

Після того, як жінка приїжджає в пологовий будинок, вона потрапляє в приймальний спокій. Тут її огляне черговий акушер, виміряють зріст і вагу, тиск і температуру, уточнять частоту сутичок і їх інтенсивність.

Після цього вагітна потрапляє на огляд до лікаря, який оцінить ваш живіт, прослухає серцебиття плода і оцінить розкриття шийки матки.

Після цього породіллю чекає санітарний блок: вам поставлять очисну клізму (в деяких пологових будинках від цієї процедури відмовилися), буде необхідно прийняти душ і поголити лобковую область (гоління можна провести вдома). Після проходження всіх цих процедур вагітна потрапляє в пологове відділення, в передпологову, де і починається сам процес пологів.

MamulkaPRO.info бажає вам вдалих пологів, і пам'ятайте, що головне в цьому складному процесі - ваш настрій. Думайте про те, як вперше побачите свого малюка, візьмете його на руки, і відчуєте себе найщасливішою людиною на світі! У такому випадку, у вас все буде добре, не сумнівайтеся!

Читай також: Як готують до пологів за кордоном: 5 цікавих фактів







Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!