Пропав апетит при вагітності


Пропав апетит при вагітності

Кожна жінка під час своєї вагітності замислюється про правильне харчування. Живильні речовини необхідні тепер не тільки їй, але і розвивається плоду. Оскільки плід росте, матері слід споживати їжі більше, ніж до вагітності. Але, у всякому разі, на початку вагітності не потрібно споживати їжу в необмежених кількостях. Тільки в другій половині вагітності можна трохи підсилити харчування. Відзначимо, що не слід переїдати, а прийом їжі повинен бути регулярним, навіть якщо пропав апетит при вагітності.

Слід звернути увагу на те, що важливо не кількість їжі, а її повноцінність. Розвивається дитячому організму потрібно багато різних речовин: білки і жири, вуглеводи і мінеральні солі, а також вітаміни, тому харчування матері просто зобов'язана бути різноманітним. Більше того, необхідно щоб споживаний раціон мав необхідної для повноцінної життєдіяльності і розвитку плоду енергетичною цінністю. Перша половина вагітності увазі енергетичну цінність їжі, складову від 2800 ккал в день, друга половина вагітності - від 3000 ккал в день. Таким чином, різниця в енергетичній цінності споживаних матір'ю продуктів в дані періоди коливається від 300 до 500 ккал.

Примітно те, що гормональний фон у всіх вагітних жінок показує активну динаміку, що призводить до частих змін апетиту у майбутньої мами. Апетит вагітних може поліпшуватися, тоді жінка хоче з'їсти те, чого раніше вона ніколи не спробувала б, або ж навпаки, пропав апетит при вагітності настільки, що це насторожує.



У першому випадку жінку очікує збільшення у вазі. Щоб уникнути цього не слід потурати своїм маленьким слабкостям до борошняного і солодкого, не маючи міри. Харчування жінки під час вагітності має бути збалансовано. Майбутній мамі необхідно отримати рекомендації у свого лікаря, який веде її вагітність.



Відсутність же апетиту, напевно, викликане змінами в обміні речовин, пов'язаними з динамікою гормонального фону в організмі вагітних. Крім того, перепади апетиту характерні не всім жінкам і спостерігаються далеко не у всіх вагітних.

Отже, що робити пропав апетит при вагітності?

Якщо у вас під час вагітності зовсім пропав апетит, то постарайтеся організувати дробове харчування: 5-6 разів на день, але маленькими порціями. Не варто турбуватися, якщо в перший триместр ваша вагітність супроводжується нудотою і стійким відразою до різних запахів, а також блювотою 3 рази на добу. Це нормально, але якщо це відбувається не більше 3 разів на добу, а втрата маси тіла незначна. Таке протягом вашої вагітності не може загрожувати ні плоду, ні вам.

Але у випадку, якщо разом з нудотою спостерігається часта блювота, а разом з тим, на цьому тлі відзначається значна втрата у вазі, а також погіршення самопочуття, це привід для звернення до лікаря, щоб продовжити виношування дитини в спеціальних стаціонарних умовах. Пам'ятайте: ви просто зобов'язані повідомляти лікаря-гінеколога про всі зміни у вашому організмі під час вагітності!







Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!