Розтяжки у вагітних


Розтяжки у вагітнихПричини розтяжок

Ми вже знаємо, як привести свою вагу в норму, знайти колишні, або ще кращі форми. Тепер нам потрібно впоратися з ще одним побічним ефектом материнства - розтяжками.

В освіті розтяжок (по науковому - «стрий»), винні в більшій мірі гормони, а не тільки швидкий набір ваги під час вагітності. У крові вагітних відбувається дисбаланс естрогену, що викликає зменшення амінокислот у клітинах дерми, з яких виробляється колаген та еластин.

Внаслідок цього порушується вироблення макромолекул, які відповідають за еластичність шкіри. А надлишок гормону кортизолу (гіперсекреція) викликає деградацію вже створених волокон шкіри, і вони стають неміцними і крихкими.

В результаті цього з'являється атрофія ділянки дерми у вигляді подовжених волокон колагену по горизонталі. Волокна еластину подовжуються і рвуться, а потім замінюються сполучною тканиною.

Так в дермі з'являються внутрішні «шрами». З часом ці ділянки зовсім вимикаються з системи кровообігу.

Передбачити появу розтяжок неможливо. Навіть якщо під час минулої вагітності у вас не було або, навпаки, були розтяжки, то немає гарантії, що цього разу ситуація повториться.

Вагітній жінці для профілактики розтяжок слід тримати свої м'язи в тонусі. Відвідувати фітнес-центр, де можна вибрати цікаві заняття спортом.

У багатьох клубах є програми для вагітних жінок. Силовими вправами і аеробікою краще поки не займатися.

Займайтеся спортом не менше 20 хвилин в день.

З розтяжками можна боротися завжди і скрізь. Коли приймаєте душ, намагайтеся круговими рухами направляти струмені води на живіт і стегна.

А після душу розтирайте тіло махровим рушником і ніжно пощипувати шкіру пальцями, щоб вона трохи почервоніла.

Будьте активніше. Якщо до вагітності ви особливо не займалися спортом, то зараз доведеться почати регулярно займатися і вести активний спосіб життя.

Добре підійдуть плавання і тривалі прогулянки.

Боротьба з розтяжками по триместрах вагітності

Шкіра у вагітної жінки в першому триместрі

Головне - це піклуватися про шкіру, очищати, живити і зволожувати її. Тілу потрібно приділяти більше часу та уваги, ніж раніше.



Через гормональної перебудови у вагітних шкіра ставати набагато чутливішим і «примхливих», тому звичайні засоби по догляду вам вже не підійдуть. Потрібно підбирати за допомогою пробників - нанести невелику кількість на руку або за вухом і подивитися на реакцію.

Обов'язково потрібно застосовувати скраби з натуральними інгредієнтами і зволожуючий крем або молочко.

Отже, потрібно привчити себе до активного способу життя, вибрати ті тренування, які вам підійдуть і постаратися зробити ці заняття регулярними. Поміняйте режим харчування.

Їжте багаті клітковиною продукти і стежте, щоб у вашому раціоні завжди були необхідні вітаміни і мікроелементи. Не вживайте газовані напої, оскільки газ, який в них міститься, не сприяє пружності шкіри.

у Другому триместрі - все на боротьбу з розтяжками

Боротьба з розтяжками по триместрах вагітностіКритичним періодом вважаються третій і четвертий місяць, коли починають утворюватися розтяжки у вагітних жінок. Тепер обов'язково потрібно втирати спеціальний крем або гель для профілактики стрій.

Він зміцнить тканини епідермісу, активізує діяльність клітин, які виробляють еластин і колаген. Речовини, що входять у формулу кремів від розтяжок, підвищують еластичність шкіри, стимулюють вироблення еластинових волокон, чим і знижується ризик появи стрий.

Ці креми також інтенсивно пом'якшують і зволожують шкіру.



Креми і гелі від розтяжок у вагітних підвищують регенеративні функції, а саме прискорюють клітинний розподіл і трохи збільшують регенерацію епідермісу. В результаті цього може швидше зникнути рожевий відтінок «свіжих» розтяжок.

Практично всі спеціальні креми від розтяжок успішно справляються з вищепереліченими зобов'язаннями. Ще одним обов'язковим елементом по догляду за шкірою на другому триместрі вагітності - це використання крему з дренажним ефектом.

Він допомагає уникнути набряків і покращує стан шкіри.

Третій триместр - профілактику розтяжок триває

Намагайтеся пити багато рідини (якщо лікарі не радить вам її обмежити). Найкраще підійде зелений чай, журавлинний морс і мінеральна негазована вода. На ніч краще багато рідини не пити.

Сіль вживайте якомога менше. На третьому триместрі краще вживати їжу, яка активізує травлення і виділення шлаків.

Це кисломолочні продукти з низькою жирністю, хліб з борошна грубого помелу і зерновий хліб, сирі овочі (салат, капуста) і фрукти, городня зелень, бобові, каші на воді, риба і морепродукти, рослинні олії. Жирне м'ясо, птицю, сир з високим вмістом жиру, копченості, маринади постарайтеся виключити з вашого раціону.

Зазвичай на 38-му тижні вага стабілізується, і в разі, якщо під час вагітності ви набрали не більше 13 кілограм, то після пологів вам буде легше повернутися до колишніх форм і вазі.

Продовжуйте застосовувати дренажні та зволожуючі креми один - два рази на день. Використовуйте креми, які містять біологічно активні речовини: полісахариди і органічний йод, стимулюючі синтез колагену і гіалуронової кислоти в шкірі.

Якщо все-таки з'явилися розтяжки, то треба негайно з ними боротися. Апаратні процедури зараз не можна робити, тому доведеться використовувати тільки косметичні засоби.

Кошти від розтяжок

Вітамін Е добре підвищує еластичність шкіри. Засоби, які містять вітамін Е потрібно наносити на чисту вологу шкіру живота, а через п'ять хвилин, те що не вбралося потрібно витерти серветкою.

Цю процедуру потрібно проводити щодня ввечері протягом двох тижнів після пологів, а після - пару раз на тиждень. Для профілактики можна застосовувати масаж з ароматичними маслами і контрастний душ.

Візьміть 3 краплі лавандового масла, столову ложку масла жожоба або зародків пшениці і приготуйте суміш.

Кошти від розтяжок - робимо масаж

Якщо у вагітної жінки вже з'явилися розтяжки, то можна спробувати апаратні процедури. Це може бути микродермабразия в комплексі з хімічним пілінгом.

Через труби на швидкості подається потік кристалів оксиду алюмінію, частинки якого проникають в епідерміс і за допомогою вакуумного апарату відсмоктуються разом з ороговілими частинками шкіри. При цьому віддаляються поверхневі шари епідермісу, і вирівнюється поверхня шкіри.

У комплексі з мікродермабразією використовують хімічний пілінг, який відшліфовує розтяжки і запускає механізм відновлення сполучної тканини.

Після позбавлення від ороговілого шару проводиться інтенсивне відновлення кожі.Ето можуть бути різні обгортання і маски, які прискорюють процеси регенерації пошкоджених волокон і підвищують еластичність дерми, перешкоджаючи появі нових стрий. Косметичний ефект може триматися близько року.

Іноді можна вдатися до абдомінопластиці, тобто видалення одвислою шкіри на животі разом з розтяжками. Це можливо у випадку вузької площі дефектів.

Мікродермабразію можна застосовувати приблизно через місяць після пологів. А решта тільки після того, як закінчите годувати дитину грудьми.

Профілактика розтяжок у вагітних

  • Приблизно за півроку до зачаття потрібно привести свою вагу в норму. Це може знизити ймовірність виникнення розтяжок під час вагітності майже в два рази.

  • Пийте не менше двох літрів води в день, так як для шкіри проблемних зон (живіт, стегна, груди) важливо добре зволоження.
  • Кожен день після душу користуйтеся зволожуючими кремами, бажано з вітамінами А, С, Е, еластином і колагеном і скрабами (інтенсивно масажуйте зони ризику).

  • Їжте більше продуктів, які містять калій - родзинки, курагу, банан, груші. Для підготовки до вагітності вашому організму потрібні корисні полінасичені кислоти, якими багаті рослинні масла.

Сподіваємося, що вищевказані профілактичні засоби і заходи убезпечать вагітних жінок від розтяжок.







Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!