Фолієва кислота при вагітності


Фолієва кислота

Підраховано, що дефіцит фолієвої кислоти зустрічається в кожному другому випадку вагітності. А це небезпечно не тільки для майбутньої дитини, але також для матері. Дефіцит фолієвої кислоти може викликати:

- формування дефектів нервової системи (мозкові грижі, розщеплення хребта, гідроцефалія та ін.) -
- пороки серцево-судинної системи-
- порушення процесів розвитку плаценти-
- збільшення ймовірності спонтанних абортів, передчасних пологів, неправильного розвитку плоду, мертвонародження, відшарування плаценти і т.д.

При нестачі фолієвої кислоти жінки частіше відчувають явища токсикозу, депресії, анемії, болі в ногах.
Щоб зберегти вагітність, забезпечити здоров'я майбутньої дитини і матері, слід приймати цей вітамін при плануванні вагітності і протягом усього терміну виношування. Однак тут необхідно бути дуже обережним і дотримуватися суворої дозування. Передозування також може бути небезпечна.



Вважається, що потреба дорослої людини в фолієвої кислоти становить 200 мкг (0,2 мг). Для вагітних дозування зростає. Мінімальна доза становить 400 мкг (0,4 мг) на добу, а максимальна - 800 мкг (0,8 мг). Коли вагітна жінка перебуває в групі ризику (дефіцит вітаміну В9 яскраво виражений), то дозування зростає до 5 мг на добу.

Щоб розібратися в цих дозуваннях, слід уважно ознайомитися з інструкцією до препарату фолієвої кислоти і прислухатися до рекомендацій лікаря.



Найчастіше зустрічаються таблетки фолієвої кислоти, які включають 1000 мкг (1 мг) фолієвої кислоти. При вагітності рекомендується приймати по одній таблетці цього препарату на добу. У такому випадку передозування неможливе.

Але при сильному дефіциті вітаміну В9 можуть призначити препарат з більшою дозіровкаой: Фолацин або Апо-фолік. В одній таблетці цих препаратів міститься 5000 мкг (5 мг) фолієвої кислоти. Ця дозування є не профілактичної, а лікувальною.

Вкрай важливо також враховувати склад вітамінно-мінеральних комплексів, які ви приймаєте. Найчастіше всі ці комплексні препарати містять потрібну профілактичну дозу фолієвої кислоти. Наприклад, капсула препарату Фоліо містить 400 мкг фолієвої кислоти, в препаратах Матерна і Ельовіт знаходиться по 1000 мкг, Прегнавит - 750 мкг, Вітрум пренаталь - 800 мкг, Мульти-табс - 400 мкг. Таким чином, при прийомі будь-якого з цих або інших препаратів, що містять вітамін В9, і у відсутності дефіциту додатковий його прийом не потрібно.

Фолієва кислота нетоксична для організму, її надлишок не затримується і виводиться самостійно. Проте передозування її в разі тривалого застосування підвищених доз веде до несприятливих наслідків. А саме, в результаті цього в крові знижується вміст вітаміну В12, що може призвести до анемії, шлунково-кишкових розладів, підвищенню нервовій збудливості. Також можуть виникнути зміни у функціях нирок. Яка ж дозування призведе до таких наслідків? Це можливо, якщо щодня впродовж трьох місяців і більше приймати по 10 - 15 мг фолієвої кислоти. Звичайно, це практично неможливо.

Організм людини не синтезує фолієву кислоту, а може отримувати тільки з їжею або за рахунок синтезу мікрофлорою товстого кишечника. Тому тим, у кого є проблеми з кишечником, може знадобитися додатковий прийом цього вітаміну.

Ті жінки, які віддають перевагу замість прийому синтетичних вітамінних комплексів «налягати» на натуральні вітаміни, що містяться в продуктах харчування, повинні звернути увагу на перелік продуктів, які мають підвищений вміст фолієвої кислоти. Це волоські горіхи, крупи - вівсяна, рисова і гречана, насіння соняшнику, кефір, сухе молоко, сир, яєчні жовтки, овочі з темно-зеленим листям - квасоля, зелений горошок, зелена цибуля, соя, буряк, морква, спаржа, помідори, вироби з борошна грубого помелу, яловича печінка. Тобто цей вітамін міститься в багатьох продуктах, які можна вживати щодня.







Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!