Нетримання сечі в період вагітності


Нетримання сечі в період вагітності, при вагітності нетримання

Нетримання сечі проявляється в мимовільному виділення невеликої кількості урини при фізичних навантаженнях, сміху, чханні і т.д. Цей неприємний процес може поширюватися на всі дев'ять місяців, а також на кілька місяців після пологів.

Причини нетримання сечі

Мимовільне виділення сечі обумовлено цілком об'єктивними причинами в організмі вагітної, тому не варто надмірно панікувати і турбуватися з цього приводу. Основними причинами нетримання виступають наступні фактори:

  1. ослаблення м'язів тазу, яке провокує перерозтягнення і втрату тонусу м'язів, розслаблення сфінктера і стінок сечового міхура;
  2. вплив гормонів;
  3. збільшення розмірів матки, що веде до додаткового навантаження на сечовий міхур;
  4. зменшення сечового міхура під тиском матки і збільшення кількості виводять сечі.
  5. активність плода в утробі, при якій дитина може ніжкою зачіпати сечовий міхур матері.


На ступінь вираженості нетримання впливає розмір плоду, а також його стан, рівень фізичної підготовки матері, наявність вагітностей у минулому. При незначному розриві між двома вагітностями ризик збільшення нетримання підвищується внаслідок того, що м'язи жінки не встигають відновитися і набути природну форму. Але досить часто з проблемою мимовільного виділення сечі стикаються і жінки в період першої вагітності, а також майбутні мами, які набирають зайву вагу. Ускладнення при пологах можуть вплинути на тривалий нетримання і після пологів.

Що робити при нетриманні сечі у період вагітності?

При вагітності мимовільне виділення сечі не передбачає медичного втручання, оскільки це абсолютно природний процес, однак про цю обставину необхідно вчасно повідомити лікаря. З метою запобігання будь-яких ускладнень і виявлення можливих сечостатевих захворювань на ранньому етапі фахівець призначить проведення аналізу сечі.



Якщо ніяких причин для занепокоєння не виявляється, тоді лікар проводить консультацію щодо дотримань правил особистої гігієни в період вагітності. Фахівці рекомендують дотримуватися таких правил:

  1. використовуйте щоденні прокладки;
  2. виробляєте часту зміну білизни;
  3. носите нижню білизну для вагітних, яке виготовляється за спеціальним кроєм і з натуральних матеріалів;
  4. приймайте душ кілька разів на день з використанням спеціальної протівоалергенной косметики;
  5. своєчасно звільняйте сечовий міхур, роблячи невеликий нахил вперед (цим ви забезпечите достатню відкриття мочеканалов);
  6. в кінці туалету рекомендується додатково тужитися;
  7. будь надмірні фізичні навантаження і перенесення важких категорично заборонений.

Для мінімізації нетримання сечі під час чхання, сміху або кашлю слід відкривати рот, тим самим знижуючи тиск на діафрагму. Можете скористатися наступним дієвим прийомом: при відчутті, що скоро ви чхне або закашлявся, потрібно в стоячому положенні зігнути ноги в колінах і злегка нахилитися вперед.

Для усунення надмірного нетримання сечі можна почати тренувати м'язи і виконувати такі вправи:

  1. пробуйте тримати під постійним контролем м'язи тіла;
  2. виконуйте вправи кегля;

Після пологів необхідно відразу ж направити зусилля на зміцнення м'язів промежини, а вже потім зайнятися тренуваннями преса і стегон.

При виникненні періодичного нетримання не варто засмучуватися, просто наберіться терпіння і почекайте народження вашого малюка, який своєю присутністю скрасить всі тимчасові незручності і неприємні відчуття під час вагітності.







Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!