Вітаміни під час вагітності


Щоб організм людини розвивався без відхилень від норми, йому необхідні в певній кількості вітаміни. Це одна з обов'язкових умов розвитку та існування.

Цілком природно, що в період вагітності кількість вітамінів має збільшуватися, адже організм майбутньої матері тепер витрачає їх з подвійною силою.

найнеобхідніші вітаміни при вагітності

Тому жінка зобов'язана піклуватися про те, що «поставки» вітамінів до плоду були регулярними і достатніми. Вітамінна недостатність може з'явитися причиною багатьох серйозних порушень самої вагітності і в розвитку дитини.

Трапляється, що авітаміноз призводить до викидня або мимовільного аборту.

Які вітаміни потрібні під час вагітності?

Для нормального росту і розвитку плоду вагітної жінки важливий вітамін А. Він міститься в багатьох продуктах: у моркві, печінці, яйцях, сирі, вершковому маслі, куразі і свіжих абрикосах, риб'ячому жирі, шипшині. Цей вітамін є головним учасником процесу формування плаценти, всіх органів і різних тканин дитини, і грає важливу роль в утворенні червоних кров'яних тілець - еритроцитів.

Нестача вітаміну А проявляється через наступні симптоми: сухість піхви, зниження імунітету, високий рівень схильності до простудних захворювань верхніх дихальних органів.

Вітаміни В-групи обумовлюють нормальний розвиток плода і формування органів і систем його організму. Усі вітаміни цієї групи служать для материнського організму для забезпечення нормального її самопочуття.

які вітаміни приймати вагітним

Вітамін В1 бере активну участь у формуванні та розвитку центральної нервової системи дитини, внутрішніх органів. Він є головним обеспечітеля енергією нервові і м'язові тканини.

Нестача вітаміну В1 в організмі майбутньої матері проявляється через її дратівливість, підвищену стомлюваність, загальне слабкий стан організму.

Джерелом вітаміну В1 служать печінка, нирки, молоко, пшеничний або житній хліб, яєчні жовтки, дріжджі.

Вітамін В2 - головний захисник організму жінки від анемії. Він бере участь у процесі утворення клітин крові.

Його дефіцит позначається вродженими аномаліями у майбутньої дитини і може призвести до передчасних пологів. Джерелом вітаміну В2 так само є печінка, м'ясо, молочні продукти, яйця.

Вітамін В6 - відповідає за білковий обмін у зв'язці «мати-плід». Він так само забезпечує нормальний розвиток всіх органів дитини і систем його організму. В6 в організмі матері захищає її від токсикозу.

Джерелами вітаміну В6 служать чорний хліб з висівками, печінка, м'ясо, квасоля, гречана каша.



Вітамін В9 або фолієва кислота - це один з найважливіших компонентів підтримують нормальний перебіг вагітності. Для плода цей вітамін так само важливий, оскільки він забезпечує його нормальний ріст, розвиток.

Саме фолієва кислота (вітамін В9) є обов'язковим для прийому у всіх випадках вагітності.

Цей вітамін несе відповідальність практично за всі процеси в період формування організму дитини: у формуванні головного мозку, у розвитку психіки, фізіології, в процесі синтезу кров'яних клітин, у розвитку центральної та периферичної нервових систем, у розвитку травного тракту.

Дефіцит вітаміну В9 - фолієвої кислоти, в організмі може привести до недоношеності дитини, дефектів нервової та інших систем його організму.

Цей вітамін обов'язково призначається у вигляді фармакологічних комплексів. А на додаток отримати його можна з наступних продуктів: гречка, вівсянка, квасоля, соя, гриби, печінка, сир, сир, пшоно, борошно грубого помелу.

Для нормальної вагітності важливий і вітамін Е. Він бере участь і в становленні і розвитку плоду, і допомагає майбутній матері долати тяжкості цього періоду.

Вітамін Е є головним у зміцненні імунної системи материнського організму, робить позитивний вплив на ендокринну систему, захищає від слабкості весь організм, профилактирует анемію, сприяє більш спокійного переживання стресів.

Але, головна роль вітаміну Е - збереження вагітності. А дефіцитна недостатність цього вітаміну може стати головним провокатором передчасних пологів.



Джерелами вітаміну Е є рослинні масла, і меншою мірою печінка, гречка, вівсянка, боби, яєчний жовток.

Аскорбінка або вітамін С - теж грає важливу роль в процесі збереження вагітності, зміцнення імунної системи материнського організму. Вітамін С або аскорбінова кислота допомагає в організмі в процесі засвоєння заліза.

Він необхідний для формування плацентарного бар'єру. Крім того, вітамін С бере участь активно в процесі утворення кісткових і хрящових тканин плоду.

Недолік в організмі вітаміну С буде проявлятися постійним відчуттям втоми, токсикозом. А наслідки цього можуть бути такі: передчасне переривання вагітності, розвиток різних вад у майбутньої дитини.

Джерелами аскорбінової кислоти є: свіжі фрукти і овочі, цитрусові, малина, смородина. Червоний перець, капуста, петрушка, помідори.

Наступний вітамін, необхідний для формування кісток скелета плода вагітної жінки - вітамін Д. Він допомагає у формуванні та функціональності серцево-судинної системи матері і дитини, бере участь в процесі засвоєння фосфору і кальцію.

Вітамін Д призначається як профілактіруется препарату, який запобігає рахіту у новонароджених.

Якщо у вагітної жінки в організмі нестача вітаміну Д це буде проявлятися підвищеним рівнем нервовій збудливості, судомами нижніх кінцівок, руйнуванням зубів.

Джерелами вітаміну Д є сонячні промені. У продуктах цей вітамін міститься у вкрай малих дозах.

Як пити вітаміни при вагітності?

До питання про прийом вітамінів в період виношування дитини жінка повинна підходити вкрай серйозно. Адже ці елементи сприяють нормальному розвитку плоду, а згодом і більш простим пологів.

Питання про доцільність прийому тих чи інших вітамінних комплексів необхідно вирішувати з лікарем, який спостерігає і веде вагітність. Тому що, багато вітаміни потрібні для нормального перебігу вагітності, гарного самопочуття майбутньої матері, і, безумовно, нормального і здорового внутрішньоутробного розвитку дитини.

Потреба організму при вагітності в різних видах вітамінів не завжди однакова. Наприклад, для першого триместру вагітності важливо отримувати якомога більше фолієвої кислоти, цинку.

Другий же триместр вагітності відрізняється більшою потребою в залізі і аскорбінової кислоти. Тому, самостійно собі прописувати вітамінні комплекси не варто, щоб не підвищувати ризик будь-яких порушень в перебігу вагітності та внутрішньоутробний розвиток дитини.

Завжди слід узгодити з лікуючим лікарем і спосіб прийому, і дозування всіх вітамінів.

Більш докладно про прийом вітамінів вагітними в кожному триместрі вагітності читайте тут.

Звичайно, є ряд вітамінів, які призначаються практично всім вагітним відразу ж після того, як жінка стане на облік в клініці. До таких відноситься, насамперед, фолієва кислота.

Її призначають як монопрепарат.

При виборі полівітамінних комплексів завжди має бути облік вмісту в них тих чи інших вітамінів. При перенасичення організму тими чи іншими речовинами так само може наступити зворотний ефект, що призведе до дуже серйозних негативних наслідків вагітності.

Передозування вітамінів при вагітності

У сьогоднішній фармацевтиці існує цілий ряд полівітамінних комплексів, найрізноманітнішого наповнення. І практично всі вони рекомендуються для вживання в період виношування дитини.

Але, завжди важливо враховувати, що вітаміни не завжди є порятунком від усіх бід. При перенасичення тим чи іншим елементом в організмі можуть відбуватися негативні реакції, таким чином, будь вітамін при передозуванні може послужити погану службу не тільки організму матері, але і її плоду.

  • Наприклад, вітамін А у великих кількостях може викликати вади розвитку плода, ураження нервової системи, серцево-судинної системи, нирок, а так само патології в розвитку статевих органів, кінцівок дитини. У самої майбутньої мами надлишок вітаміну А може спровокувати нудоту, слабкість, головний біль, скачки артеріального тиску, і навіть порушення в роботі системи згортання крові.
  • Підвищені дози вітаміну В1 можуть викликати алергічні прояви та неврологічні розлади.
  • Надлишок вітаміну В2 негативно позначиться на роботі центральної нервової та серцево-судинної системи. Передозування аскорбінової кислоти призводить до пригнічення імунітету, замість стимулювання його захисних функцій.А крім того, небезпека надлишку цього вітаміну полягає в сильному розрідженні крові та високим ризиком кровотеч під час пологів.

    На тлі вітаміну С починається гарне засвоєння глюкози, що може викликати розвиток анемії. Надлишок вітаміну Д призводить до вимивання з тканин кальцію.

  • Вітамін Е вірніше його надлишок становить величезну небезпеку для всіх життєво-важливих органів і систем, призводить до різкого погіршення самопочуття матері.
  • Гіпервітаміноз може викликати пізній гестоз і прееклампсию.

Щоб уникнути всіх цих негативних наслідків, перед тим як почати приймати вітаміни в такому серйозному становищі, важливо отримати чіткі рекомендації спостерігає вагітність лікаря.







Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!