Профілактика набряків у вагітних


Профілактика набряків у вагітних

Під час вагітності організм жінки потребує значно більше ресурсів, ніж до цього. Вагітна жінка більше їсть, п'є. Організму майбутньої мами доводиться справлятися з великими навантаженнями, оскільки тепер він повинен забезпечувати всім необхідним нове життя.

Якщо в маминому організмі щось дає збій, то виникають проблеми, наприклад, набряки. Набряки - це одна з найбільш частих проблем під час вагітності. У більшості жінок проблема набряків загострюється до третього триместру вагітності. Але у деяких вона дає про себе знати, починаючи з перших тижнів виношування малюка.

Сьогодні ми поговоримо про те, чому виникають набряки при вагітності і як їм запобігти.

Читай також: Вагітність по тижнях: поради гінеколога

Набряки при вагітності та їх запобігання

Як ми вже говорили, під час вагітності навантаження на всі органи і системи збільшується. Особливо важко доводиться ниркам і серцю. Якщо ці органи здорові, тоді вони цілком можуть впоратися з навантаженнями вагітності без збоїв, адже вагітність - це природний процес. А ось якщо у жінки до вагітності були які-небудь проблеми з серцем або нирками, то з величезною ймовірністю ці проблеми значно посиляться під час виношування малюка.

Таким чином, правило профілактики набряків №1 - це попереднє лікування хвороб нирок і серця ще до вагітності, а також своєчасне звернення до гінеколога для постановки на облік по вагітності та виконання всіх рекомендацій лікаря.

Правило № 2 - це збалансований питний режим майбутньої мами.



Читай також: Вагітна у лікаря: 8 незручних запитань

Скільки потрібно пити майбутній мамі?

Багато вагітних впевнені, що якщо вони будуть багато пити, то у них обов'язково виникнуть набряки. Це не так!

Набряки якраз можуть виникнути через нестачу рідини. А ось заповнення відсутньої рідини в організмі навпаки запобігає набряки і нормалізує роботу нирок. Так що, майбутнім мамам дуже важливо втамовувати спрагу відразу, як тільки вона з'являється.



Під час вагітності жінкам хоче пити значно більше. Це цілком нормально, так як зараз ваш організм запасається рідиною. Вона йому життєво необхідна, адже ембріон складається на 90% з води, оточують його навколоплідні води. Всі ваші органи і системи теж працюють з подвоєною силою, так що, їм теж потрібно значно більше рідини, ніж раніше.

Саме тому не варто перешкоджати організму і забороняти йому пити. Пийте тоді, коли хочеться і стільки, скільки хочеться.

Вважається, що здорова вагітна жінка в першому і другому триместрі повинна випивати приблизно 2,5 літра рідини, а в третьому - 1,5 літра. Безумовно, це приблизні цифри, кожна жінка - індивідуальність, тому немає нічого страшного в тому, що ви п'єте менше або більше, головне, щоб ви не відчували спраги.

Читай також: Питний режим вагітної у спеку: корисні поради

Що пити майбутній мамі?

Більшість гінекологів рекомендують вагітним пити чисту воду без газу. Ні чай, ні сік, ні компот, ні інші напої не можуть замінити воду, так як саме вода ідеально втамовує спрагу і допомагає організму відмінно працювати. Деякі джерела води (з-під крана, бюветів) можуть містити шкідливі компоненти, цього майбутнім мамам варто остерігатися.

На прилавках магазинів сьогодні є величезний вибір води, тому дуже часто майбутній мамі важко зробити вибір. Медики сходяться на думці, що вагітним краще всього вибирати дитячу воду, рекомендовану для вживання під час вагітності та годування груддю. Така вода найбільш безпечна і якісна, а ще вона підійде мамі і малюкові за складом.

Валентина Семенова, лікар акушер-гінеколог: «Я рекомендую всім майбутнім мамам в якості води для щоденного пиття вибирати дитячу воду. Вона безпечна, корисна, і що головне, спеціально створена для чутливого організму вагітної мами і дитини. Ми часто своїм пацієнтам радимо звернути увагу на дитячу воду «Малятко», вона рекомендована для вживання під час вагітності та годування грудьми і розроблена з урахуванням особливостей організму під час виношування малюка і грудного вигодовування ».

Якою має бути вода для вагітної?

Корисна водичка для вагітних повинна не тільки відповідати загальним нормам якості та безпеки, прописаним в «Законі про дитяче харчування» і Государственнихсанітарних правилах і нормах, бути якісною і безпечною, а ще вода для майбутньої мами повинна:

  • забезпечувати організм вагітної необхідними макро- і мікроелементами;
  • допомагати правильному протіканню обміну речовин;
  • усувати дисбаланс рідини в організмі, тим самим попереджаючи набряки;
  • створювати благополучну середовище для розвитку малюка.

Пийте якісну і корисну дитячу воду і будьте здорові!

Читай також: Водно-сольовий обмін: особливості після 20-го тижня вагітності







Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!