Смузі рецепти


Смузі рецепти - бананово-полуничний

Інгредієнти для двох порцій:

  • - пластівці вівсянки - 2 ст.л.
  • - банани - 2 шт.
  • - полуниця - 200-250 г.
  • - пряжене молоко - 250 мл.
  • - мінералка - 250 мл.
  • - цукровий пісок на ваш смак
  • - квітковий мед на ваш смак


Рецепт приготування:

Ягоди помити під проточною водою і відокремити від хвостиків.

У кавомолці подрібнити вівсянку.

Після чого покласти ягоди і банани.

У блендері нарізати ягоди і банани.



Залити вміст молоком (або мінералкою), додати цукор або мед на ваш смак.

Збивати інгредієнти до однорідної маси. Дати настоятися 10-15 хвилин.

Смузі - кавуновий

Смузі рецепти - кавуновий

Інгредієнти для двох порцій:

  • - м'якоть кавуна - 400 г.
  • - лимонний сік (або лайма) - 1-1.5 ст. л.
  • - квітковий мед на ваш смак
  • - лід - 5 кубиків


Рецепт приготування:

М'якоть кавуна порізати кубиками і видалити кісточки.

Збити блендером всі наші інгредієнти до однорідності маси.

Розлити смузі по порціях і дати настоятися 10-15 хвилин в холодильнику.

Смузі з ананаса, ківі, банана і шпинату

Смузі рецепти

Інгредієнти для двох порцій:

  • - листочки молодого шпинату - 1 стакан.
  • - ківі (нарізаний кубиками) - 1.5 склянки.
  • - банани (нарізаний кубиками) - 2 шт.
  • - свіжі ананаси - 2 склянки.
  • - сік апельсина - пів склянки
  • - натуральна сирна маса - півсклянки.
  • - кунжут - 1 ст. л.
  • - полуниця або інші ягоди на ваш смак.


Рецепт приготування:

У ємність блендера помістити шпинат, банани, ківі, кунжут і ананаси, вилити сік апельсина і сир.

Збити до повного приготування. Перед вживанням охолодити отриманий коктейль.








Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!