Фолієва кислота при вагітності


Фолієва кислота при вагітності

У більшої частини нашого населення існує дефіцит фолієвої кислоти, але ми часто навіть не здогадуємося про це. Цей процес здатний досить довго бути непомітним, лише з часом спостерігаються такі ознаки, як роздратування, втрата апетиту, швидка втома.

Потім до цих симптомів підключається діарея, можлива блювота, випадання волосся і утворення виразок у ротовій порожнині. У зв'язку з гострою нестачею вітаміну В9 порушується робота практично всіх життєво важливих систем організму, що призводить до мегалобластична анемії і летального результату.

Тому вкрай важливо вчасно поповнювати запаси цього вітаміну, особливо актуально потрібну кількість фолієвої кислоти при вагітності.

У яких процесах бере участь вітамін В9, чому він такий важливий, які способи його поповнення існують



Під час очікування дитини потреба в цьому вітаміні значно підвищується, так як він просто необхідний для малюка і мами. Фолієва кислота бере безпосередню участь у формуванні плаценти, вона дуже потрібна для нормального росту ембріона, для поділу його клітин.

Величезну роль В9 грає для утворення ДНК і РНК, які відповідають за спадкові ознаки. Так само він важливий у процесі формування нервової трубки плода, його нестача чревата досить серйозними наслідками, серед яких вроджені каліцтва, відсутність головного мозку, затримка розвитку і народження мертвого малюка.



При цьому майбутня мама також відчуває дефіцит фолієвої кислоти, в результаті якого починається токсикоз, анемія, болі в ногах, депресія.

Особливо важливо достатнє надходження вітаміну В9 в організм мами на самому початку зачаття і на ранніх термінах. Багато жінок починають його прийом, коли тільки планують стати мамою.

Адже всі необхідні процеси по закладці органів плоду, психічного і фізичного здоров'я починаються на дуже ранньому етапі, іноді жінка в цей момент і не підозрює про те, що всередині неї зародилося життя. Але не варто переживати, якщо ви дізналися про це пізніше, значить варто почати прийом саме зараз.

Фолієва кислота при вагітності необхідна в перші 12 тижнів особливо гостро, так що початок на будь-якому періоді буде грати величезну роль.

Можна вести в свій щоденний раціон ті продукти, які багаті вітаміном В9. До них відносяться: салат, петрушка, шпинат, спаржа, цибуля, брокколі.

Ще багаті в цьому плані зелений горошок, диня, абрикос, боби і авокадо, печінка. Щоб не зменшувати кількість вітаміну в овочах, їжте їх або сирими, або готуйте на пару.

Думаю, що не варто зайвий раз нагадувати про необхідність регулярних аналізів, з їх допомогою доктор буде завжди в курсі стану вашого здоров'я. Якщо все в нормі і жодних відхилень немає, то цілком достатньо приймати вітамінні комплекси для вагітних, які мають у своєму складі В9.

До речі кажучи, якщо ви їх вже приймаєте, а вам виписують паралельно додаткові вітаміни, то не забувайте про це нагадати своєму лікарю, щоб виключити ризик «конфлікту» препаратів.

Існує і ряд приписів, за якими потрібен додатковий прийом фолієвої кислоти. До них відносяться: прискорене виведення з організму, підвищений ризик порушень розвитку нервової трубки (таке буває у жінок, хворих на діабет або епілепсією), вади розвитку у родичів, проблеми шлунково-кишкового тракту.

Обговорити проблеми пов'язані з фолієвою кислотою можете в групі Фолієва кислота







Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!