Майстер клас. Вален. Нюша
Дитячий майданчик своїми руками
У Британії з'являться підгузники з порадами для батьків
Що робити, якщо болить шия ззаду?
Готуємо справжні донати
Розвиваючий урок. Алфавіт-розмальовка
Маринована буряк
Зайва вага вагітної скорочує життя дитиніАскорбінова кислота при вагітності
Майбутнім матусям потрібно дуже добре піклуватися про своє здоров'я, адже від нього безпосередньо залежить здоров'я і стан малюка. Відомо всім про те, що дитинка бере все необхідне для нормального росту і розвитку з організму своєї мами, але це реально тільки в тому випадку, коли в ньому все є.
Саме тому наявність аскорбінової кислоти при вагітності в потрібній кількості дуже важливо, адже вона відіграє величезну роль для обох ваших організмів. Притому обов'язково потрібно враховувати, що багато - це не завжди добре.
Для чого необхідний вітамін C, скільки потрібно для достатньої норми, як він впливає на малюка
Аскорбінова кислота необхідна для людського організму, адже з її допомогою значно поліпшується стан імунної системи - вона стає більш стійкою до сплесків сезонних болячок, зміцнюються кровоносні артерії і судини, це грає просто величезну роль в роботі організму. Дефіцит вітаміну C може спровокувати погане загоєння ран, випадання зубів, волосся, саме легке натиснення на шкіру викликає виникнення синців.
Організму стає важко чинити опір хворобам, вони протікають часто і у важких формах, частими «гостями» стають шлунково-кишкові захворювання, депресія, біль у суглобах, шкірні покриви стають сухими, втрачають еластичність.
Вітамін С славиться здатністю знешкоджувати і виводити з організму шкідливі токсини і отруйні речовини, поганий холестерин. Він потрібен для допомоги іншим вітамінам, наприклад, при його нестачі, в нирках порушується вироблення активних форм вітаміну Д. Аскорбінова кислота хороша і тим, що допомагає нормальному засвоєнню заліза в організмі, а під час вагітності це особливо важливо.
Не останню роль вітамін C грає в стимуляції природного вироблення колагену і еластину - вони допомагають уникнути розтяжок, яких так бояться всі вагітні, і допомагають підвищити еластичність м'язів. Ці властивості вітаміну в сукупності зі здатністю підвищувати згортання крові вкрай важливі для зменшення ризику кровотечі при пологах і нормального проходження малюком родових шляхів.
Також прийом аскорбінової кислоти при вагітності є хорошою профілактикою виникнення варикозу.
Ви повинні навчитися правильно поповнювати запаси вітаміну С в організмі, варто уникати його дефіциту, але й передозування вам не потрібна. Не варто забувати про тих дозах вітаміну C, які організм отримує з їжі або інших джерел, наприклад, вітамінних комплексів, у складі яких він є.
Він здатний проникати через плаценту і викликати алергічну реакцію у дитини, майте це на увазі, вживайте аскорбінову кислоту регулярно, але в розумних дозах і без фанатизму. Визначитися з кількістю, необхідним щодня, вам допоможе доктор, вам же залишається уважно слідувати його розпорядженням.
Постарайтеся бпроБільшу частину вітамінів отримувати з овочів, фруктів і ягід. Вживайте відвари шипшини або чорної смородини, капусту, а на цитрусові налягати не варто - вони досить сильні алергени.
Але знову нагадуємо, присвятіть лікаря в те, звідки ви ще можете отримати додаткову дозу вітаміну, передозування може стати причиною проблем зі здоров'ям у вас і малюка, так що жартувати з аскорбіновою кислотою не варто.
