Чи можна вагітним зелений чай


Чи можна вагітним зелений чай

Зелений чай при вагітності

Ось і сталося, вам підтвердили, що всередині вас зародилося нове життя, яку ви так чекали. З цього моменту всі ваші звички, спосіб життя, харчування - все це повинно змінитися тільки на користь вам і малюкові, касаемо це і напоїв.

Різного роду напої відіграють велику роль в нашому житті, тепер потрібно розрізняти їх на корисні і не дуже, вживати потрібні, виключити вживання інших. Давайте розглянемо докладно вживання зеленого чаю при вагітності і зробимо потрібні нам висновки.

Які корисні речовини містить зелений чай, як правильно його пити і в яких кількостях

Давним-давно доведено таке корисна властивість зеленого чаю, як наявність у ньому мікроелементів і антиоксидантів, які запобігають руйнуванню клітин і зміцнюють здоров'я. Спеціальний метод обробки дозволяє зберегти в цьому напої максимум корисних речовин, які допомагають зміцнити імунітет, тримають нормальний рівень цукру і холестерину в крові, покращують роботу серцево-судинної системи і благотворно позначаються на тиску.

До того ж зелений чай багатий вмістом магнію, цинку, кальцію, заліза, що дуже корисно для майбутньої мами і її дитинку.



При всіх своїх перевагах, незаперечним фактом є наявність кофеїну в зеленому чаї. Він здатний тонізувати ваші м'язи, частішає серцебиття, різко піднімати артеріальний тиск.

Це особливо небезпечно в кінці першого і другого триместру вагітності, до того ж великий вміст кофеїну в організмі здатне гальмувати процес розвитку дитини, що дуже недобре. Так само є ще одна властивість зеленого чаю - він знижує дію фолієвої кислоти.



Всі знають, що ця кислота потрібна вже з перших термінів вагітності, так як вона бере безпосередню участь у формуванні нервової системи малюка. Якщо ж її дія буде недостатнім, то цілком можливий ризик розвитку вроджених дефектів спинного мозку дитини.

Для того, щоб отримувати користь від цього чудового напою і не завдати шкоди, потрібно дотримуватися певної норми і не вживати більше двох чашок в день зеленого чаю при вагітності. Так ви будете спокійні, ця доза не заподіє вам шкоди і ви зможете отримати масу корисних речовин і задоволення.

Взагалі, допустимою нормою є три-чотири чашки в день, але не забувайте про те, що порції кофеїну ви цілком можливо будете отримувати ще й з інших продуктів, тому не варто зловживати.

Якщо ви будете дотримуватися правил вживання цього смачного напою, то зможете протягом усього терміну вагітності насолоджуватися його смаком. До речі кажучи, набагато смачніше пити зелений чай з додаванням меду або лимона, це вже залежить від ваших смакових уподобань.

Але не забувайте і про те, що чай негативно позначається на процесі засвоєння заліза з вживаних продуктів. Тому, не намагайтеся попити чайку відразу ж після прийому їжі, і вже у жодному випадку не вчасно її, краще їх розділити за часом.

Величезною користю, за яку багато «бувалі» вагітні особливо хвалять зелений чай, є його здатність зменшувати симптоми токсикозу, до того ж, завдяки наявності кальцію в своєму складі, він хороший для стану кісток і зубів вашого організму, які часто страждають при вагітності. Повірте, вам буде корисно розслабитися за чашкою чаю і налаштувати себе на позитив, адже дитина тонко відчуває ваш стан і теж відпочине, разом з вами.

Такого роду думки дуже вітають психологи, тому чаёвнічайте на здоров'я і мрійте про те, що вже зовсім скоро ви з малюком зустрінетеся. Щасливої вам вагітності!







Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!