Зелений чай при вагітності


Зелений чай при вагітності

Як правило, жінка, розуміючи, що в самому найближчому майбутньому вона стане мамою, повністю змінює свої звички, спосіб життя і, звичайно ж, ставлення до звичної їжі. Варто розуміти, що харчування в цей період безпосередньо впливає на те, як вона буде себе почувати і як буде, розвивається її малюк.

Саме тому варто дуже відповідально поставитися до вибору продуктів харчування, відсіваючи шкідливі для розвитку дитини. Сьогодні ми розглянемо питання про те, наскільки буде доцільно приймати зелений чай при вагітності.

Це важливо, адже на сьогоднішній день дуже багато жінок, особливо пріверженіцей здорового харчування, знаючи про користь цього напою, його безсумнівних антиоксидантні властивості та тонізуючий ефект віддають перевагу саме зеленому, а не чорного чаю.

І дійсно зелений чай володіє великою кількістю корисних властивостей, адже завдяки особливому способу обробки зберігає в собі максимальну кількість корисних для організму речовин. Але при цьому вагітним жінкам хоч і не забороняється вживання цього чудового напою, доза його повинна бути лімітована.

У цьому чаї є кофеїн, який є дуже сильним стимулятором нервової системи. У великих кількостях він може дуже негативно позначитися на стані вагітної жінки, привести до підвищення кров'яного тиску і почастішання серцебиття.



Особливо небезпечний зелений чай в першому і другому триместрі вагітності. Кофеїн може негативно позначитися на розвитку малюка і підвищить ризик передчасних пологів.

Звичайно ж, кофеїну в чаї не так багато як в каві, але цей факт все одно необхідно врахувати.

Під час вагітності не бажано вживати більше 4 чашок зеленого чаю в день. Але при цьому врахуйте, що кофеїн міститься ще в багатьох продуктах харчування.



Тому знизьте дозування до 1-2 чашок.

Вчені змогли так само довести що зелений чай здатний знизити дію фолієвої кислоти і будь-яких препаратів на її основі. Вона, як відомо обов'язкове для вживання на ранніх термінах вагітності, адже допомагає дитині нормально розвиватися.

Але якщо подавати дію фолієвої кислоти, то це призведе до відхилень у розвитку плоду. У цьому випадку великі шанси того що народиться дитина з серйозним недорозвиненням спинного мозку.

Хоча при цьому дуже багато фахівців не погоджуються з таким твердженням, називаючи подобу затвердження абсолютно безпідставними.

Звичайно ж, ні для кого не секрет що зелений чай володіє величезною кількістю корисних властивостей. Це один з найбільш найцінніших джерел антиоксидантів, які запобігають розпад клітин і допомагають зміцнити здоров'я.

Зелений чай крім цього містить в собі величезну кількість мікроелементів, таких як цинк, магній кальцій і залізо. Крім цього він здатний добре зміцнити імунітет нормалізувати рівень цукру в крові поліпшити роботу серця.

Зелений чай дуже корисний для зубів і для кісток. При вагітності цей напій допомагає впоратися з важким токсикозом і є засобом профілактики цукрового діабету.

Але при цьому не варто забувати про те, що зелений чай при вагітності оптимальніше все-таки вживати в дуже обмежених кількостях. Пийте його з додаванням меду і лимоном.

Але при цьому не забувайте про те, що він погано позначається на засвоєнні заліза, а адже цей елемент дуже потрібен для нормального розвитку плоду. Тому постарайтеся не пити зелений чай перед трапезою і вже, звичайно ж, під час їжі.







Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!