Хурма при вагітності


Хурма при вагітності

Основна маса вагітних жінок в свій раціон традиційно додають багато овочів і фруктів. І це зрозуміло, адже ці продукти вважаються найбагатшим джерелом мінералів і вітамінів, а також клітковини, яка дуже важлива під час вагітності.

Добре, коли період виношування припадає на літній сезон або осінь, в цей час і ягід і фруктів вдосталь. Ну, а коли за вікнами холодна зима?

Які фрукти крім груш і яблук можна вживати? Багатьох вагітних жінок цікавить хурма при вагітності.

Безперечно, фрукти, які виросли в рідному регіоні, вважаються переважніше привізних аналогів. Звичне всім яблуко або груша, крім того, що корисні для організму жінки в період виношування, ще й зводять до мінімуму ризик виникнення непереносимості, алергії або отруєння пестицидами і т.п.

Але фахівці не радять повністю відмовлятися від заморських екзотичних фруктів. Багато з цих чудо фруктів, можуть принести багато користі для організму майбутньої матусі і для її малюка, але тільки в тих випадках, коли є сто відсоткова впевненість в їх якості.



І ще необхідно пам'ятати про кількість - не перестарайтеся.

Чим корисна хурма при вагітності

Хурма виростає в багатьох регіонах світу і нараховує кілька сотень різновидів. Цінність цієї рослини не тільки в м'якоті і зернах, але навіть і в самій деревині.

Однак під час виношування дитинчати в їжу необхідно вживати тільки м'якоть. Хурма і справді представляє цінність, як для чоловіків, жінок, так і для старих і дітей.

Але особливо цінна хурма при вагітності.



Ця трохи терпкуватий солодка ягода стане джерелом багатьох корисних речовин для вашого організму, які так необхідні в період виношування малюка. У своєму складі хурма містить вітаміни РР і С, мікроелементи: йод, каротин, магній, калій, залізо, кальцій, натрій, марганець і велика різноманітність харчових волокон.

Ви, напевно, звернули увагу на цей склад - кожен з перерахованих елементів дуже необхідний майбутній матусі і її карапузові.

Хурма корисна тим, що сприяє зміцненню серцевого м'яза, підвищує імунітет, значно збільшує опірність до простудних і вірусних захворювань, покращує роботу серцево судинної системи і заспокоює нерви. Цей корисний продукт допомагає впоратися з набряком, при цьому заповнює запаси калію і багатьох інших корисних елементів, які сприяють нормальному протіканню процесу виношування.

Хурма корисна як для зростання дитинку, так і для його матусі, вона нормалізує процеси обміну, надає профілактичні дії на йододефіцит і анемію і т.д. і т.п. По живильній цінності цей продукт перевищує навіть виноград, інжир і яблука.

Але не варто поспішати уплітати цю ягоду, адже все може закінчитися не дуже добре.

Чим шкідлива хурма при вагітності

Якщо ви дуже любите хурму і готові з'їдати її по кілька кілограмів за один раз, то слід навчитися контролювати себе. З тієї причини, що цей продукт є сильним алергетиків.

І як стверджують багато фахівців, це не єдина небезпека, яку несе ця ягода.

До складу хурми входить глюкоза, яка при надмірній вазі майбутньої матусі тільки посилить цю проблему. Так само не слід вживати хурму тим жінкам, у яких виявили цукровий діабет.

Також не рекомендується вживати хурму при запорах, вона дуже сильно кріпить.

В принципі, сильно боятися цього продукту в період виношування не варто, але, як і будь-який продукт, хурму необхідно вживати лімітованою кількістю.







Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!